Младеж от горнооряховското село Първомайци се превърна в истинска сензация в нета, след като стопи 70 кг за три години. При това не с някаква зверска диета, а с нормално хранене с месо и яйца, пише "Монитор".Като ученик Андриан Аспарухов тежал 170 кг и кантарът не го ловял. Заради вида и теглото си бил обект на подигравки от страна на съучениците си. Това го амбицирало да опита да промени нещата. Първо опитал с фитнес, но за половин година свалил едва десетина килограма, а и получил дискова херния. Това обаче не го отказало, а още повече го амбицирало.
След като излязъл от болницата той променил изцяло режима си на хранене. Изхвърлил всички мазни и тестени храни, захарта, газираните напитки и минал на месо, яйца, плодове и зеленчуци и много вода, по 6 литра на ден. Успоредно с това той продължил и да тренира активно. Така за три години от 170 кг той паднал до 97 кг и сега притежава тяло на фитнес инструктор.
След успеха Андриан решила да сподели своя опит и с други. Направил клип, който пуснал в Ютуб и в профила си във Фейсбук. Вече е получил и няколко оферти от хора, имащи проблем с теглото, да им стане личен треньор и да го поведе по своите стъпки.
Още за правилното хранене четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
След като излязъл от болницата той променил изцяло режима си на хранене. Изхвърлил всички мазни и тестени храни, захарта, газираните напитки и минал на месо, яйца, плодове и зеленчуци и много вода, по 6 литра на ден. Успоредно с това той продължил и да тренира активно. Така за три години от 170 кг той паднал до 97 кг и сега притежава тяло на фитнес инструктор.
След успеха Андриан решила да сподели своя опит и с други. Направил клип, който пуснал в Ютуб и в профила си във Фейсбук. Вече е получил и няколко оферти от хора, имащи проблем с теглото, да им стане личен треньор и да го поведе по своите стъпки.
Още за правилното хранене четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
