Изолацията вкъщи не се отразява добре на всеки от нас. За много хора е голямо изпитание липсата на движение и това може да развали фигурата на тялото им.

Сега като всички паркове и градинки, както и стрийт фитнеси са недостъпни, остава варината с упражения у дома. Няма нужда тренировката ви да много продължителна, за да останете във форма.

Ако вие сте от тези, които предпочитат да споделят упражненията с партньор, то тези упражнения са идеални за вашата атлетическа форма.

Почивката между упражненията е 30 секунди, а между сериите е 3 минути. Второто упражнение може да го изпълнявате без лицевата опора, пишат създателите на видеото.