Всеки знае, че лягането късно и преяждането са нездравословни, но понякога дори и най-безобидните навици може да представляват опасност за здравето.
Знаете ли, че бихте могли да стигнете до болницата, ако потиснете кихането си? Или че дъвката може да ви накара да се чувствате по-малко съсредоточени?
Кои навици изглеждат безобидни, но всъщност представляват голяма опасност за здравето.
1. Потискане на кихането
Какво страда: дихателната система, кръвоносните съдове и мозъкът, а в най-лошия случай - хранопроводът
Основната функция на кихането е да се отървете от бактерии, вируси и частици прах. Когато задушавате кихането си, не позволявате на тялото да премахне тези неща. Представете си какво може да се случи, ако се опитате да стреляте и затворите цевта. Същото се случва и в носа ви - цялата сила на кихане се връща и може да навреди на слуха, да увеличи кръвното налягане и дори да повреди хранопровода.
2. Използване на клечки за зъби
Какво страда: венците
Зъболекарите не обичат клечките за зъби. Те са напълно безвредни за емайла, но венците са в опасност. И е почти невъзможно да почистите устата си с тях. За да поддържате устата си чиста, използвайте конци за зъби или интердентални четки.
3. Спане по корем
Какво страда: дишането, кръвообращението, гръбначният стълб и кожата на лицето
Може да е удобно, но спането по корем е вредно. В това положение дишането е трудно, вратът е в неестествено положение, кръвообращението става по-лошо и вратните прешлени са в опасност. Освен това дерматолозите предупреждават, че бръчките и гънките, които час след събуждане изчезват, скоро може да станат постоянни.
4. Люпене на семки
Какво страда: зъбите и жлъчният мехур
Слънчогледовите семки са вкусни и полезни, но те трябва да се белят с ръце, никога със зъби. Зъболекарите винаги разпознават феновете на люпенето на семки благодарение на много специфични увреждания на зъбите. Хората, които имат проблеми с жлъчния мехур, не трябва да ги ядат изобщо, а калорийната им стойност е повече от 500 ккал на 100 г.
5. Дъвчене на твърди неща
Какво страда: зъбите, венците и устата
Хората, които обичат да дъвчат писалки, моливи, кламери и други твърди предмети, обикновено имат огромни проблеми с емайла. Не трябва да се опитвате да отваряте бутилки със зъби, да дъвчете ненапоени във вода ядки, кубчета лед и близалки.
6. Отлагане на ходенето до тоалетна
Какво страда: бъбреците, пикочната система и червата
През юни 2018 г. млад геймър от Великобритания е хоспитализиран, след като прекарва 8 часа през компютъра, без да прави никакви паузи. Неговите черва и пикочен мехур са толкова подути, че лекарите смятат, че има карцином. Всички лекари са категорични: не трябва да потискате порива си за уриниране и изхождане, защото ако го направите, това може доведе до инфекция на пикочните пътища и запек.
7. Миене на косата си с гореща вода
Какво страда: мозъчните съдове и скалпът
Ако обичате да вземате душ с много гореща вода, е крайно време да спрете да го правите. Първо, това може да причини наистина лошо главоболие и замайване. И второ, горещата вода стимулира функцията на мастните жлези на скалпа, което прави косата наистина мръсна.
8. Пипане на лицето си и търкане на очите
Какво страда: кожата и очите
Ако докосвате лицето си с ръцете си често, може да се сдобиете с цял каталог с различни инфекции като акне, херпес и прочие. Ако търкате очите, може да получите конюнктивит, което е наистина неприятно инфекциозно заболяване, включващо възпаление, сълзене, чувствителност към светлина и чувство за парене.
9. Дъвчене на дъвка твърде често
Какво страда: стомахът, зъбите и краткотрайната памет
Има много последствия от дъвченето на дъвка твърде често. Дъвкателният процес стимулира производството на стомашен сок. Така че, преди да ядете, не дъвчете дъвка. Това може да доведе до гастрит и дори до язва.
Освен това дъвката е вредна за зъбите. Увеличава производството на слюнка, която прояжда зъбите и пломбите. Неочаквано, но факт – дъвченето на дъвка оказва влияние върху паметта. Подобрява запаметяването и помага за концентрацията върху задачи, които изискват дълго наблюдение. Но това влошава краткосрочната памет, което ви прави по-малко фокусирани.
10. Четете легнали
Какво страда: очите, гръбначният стълб и кожата на шията
Когато четете в леглото, следвайте тези правила:
- Не дръжте книгата твърде близо до очите
- Не извивайте гърба и не протягайте врата
- Не четете, легнали на страни - разстоянието до книгата постоянно се променя и очите ви ще трябва да свършат повече работа
- Не четете по корем - може да повредите гръбначния стълб по този начин
Но не забравяйте, че повечето от тези позиции може да доведат до появяването на дълбоки хоризонтални бръчки върху шията.
11. Лизане на рани и духане върху тях
Какво страда: лечебният процес
Какво е първото нещо, което искате да направите, когато порежете пръста си? Да духнете върху него или да го оближете? В устата живеят повече от 600 вида микроорганизми. Сред всички тези организми винаги има стафилококи и стрептококи. Съсирената кръв на раната е идеалното място за тях.
12. Шепот
Какво страда: гласните струни и ларинксът
Повечето хора опъват гласните си връзки, когато шепнат. Това увеличава шансовете за микронаранявания на ларинкса.
13. Използвате телефона, докато сте в тоалетната
Какво страда: анусът и цялостната хигиена
Това важи не само за телефоните, но и за вестниците и книгите. Заседяването на тоалетната за повече от 5 минути увеличава налягането във вените.
Особено опасни са мобилните телефони, защото ги носим навсякъде с нас, а върху тях гъмжи от бактерии.
