Кейси Джемъл е една жена, която успява да свали повече от 70 килограма и то не с жестоки диети, изтощителни тренировки и хапчета или прахчета за отслабване, пише Факти.бг.
Кейси още от малка била пълничка. Постоянният стрес, преяждането и пристрастяването към бързата храна оказали ужасното си влияние и на 18-годишна възраст тя изглеждала много по-различно от връстниците си. Първо, тя изглеждала много по-възрастна за годините си, което предизвиквало много неудобства. И второ, поради наднорменото тегло, Кейси била обект на подигравки и тормоз.
В продължение на много години момичето се опитвало да отслабне, отказвало се от различни продукти, брояло калориите и тренирало във фитнеса до изтощение. Всичко това обаче нямало траен резултат. На първо време тя сваляла килограми, но след няколко месеца те отново се връщали.
Когато навършила 37 години, Кейси Джемъл разглеждала снимките си и не можела да повярва, че тя е на тях. Разочарованието и решителността за промяна ѝ вдъхнали нови сили да постигне впечатляващ резултат.
На първо място Кейси се отказала от четири продукта: хляб; кашкавал; тестени изделия; газирани напитки. И след известно време жената успяла да се отърве от 70 килограма завинаги. Въпреки голямото количество свалени килограми Кейси все още не е там, където мечтае да е, що се отнася до тялото ѝ. Тя продължава да тренира усилено и да промотира здравословния начин на живот в профила си в социалната мрежа Инстаграм. Кейси показва на хилядите си последователи напредъка, който постига и ги вдъхновява те също да започнат борбата си с излишното тегло.
Много жени по цял свят сe стремят да свалят излишните килограми само в рамките на няколко дни и седмици. По този начин обаче просто измъчват организма си, което по-късно ще доведе до сериозни здравословни проблеми.
Най-добрият и ефикасен начин за отслабване е правилното хранене, отказът от вредните продукти и газирани напитки, както показва и Кейси. Освен това, за да постигнете фигурата на мечтите си, ще трябва да ограничите употребата на сладки неща, като в крайна сметка да се откажете от тях.
Алкохолните напитки и тютюневите изделия също влияят неблагоприятно на организма и фигурата като цяло. Ако сте привърженик на тези вредни навици, ще бъде много трудно да се избавите от излишните килограми.
За да може организмът да работи по правилния начин и да не натрупва излишно тегло е необходимо да се следи храненето. Отказвайки се от захар и газирани напитки, вие не само подобрявате цялостното състояние на тялото, но и няма повече да напълнявате.
Освен това кожата става по-еластична и стегната, целулитът изчезва, същото се случва и с пъпките, обривите и други кожни раздразнения. Сладките неща, газираните напитки и тестените продукти са пренаситени с въглехидрати, които се усвояват твърде бързо от организма.
Веднъж попаднали в нашето тяло, те се разграждат и формират подкожна мастна тъкан. Ето защо, по време на диетата е необходимо да се консумират ястия със сложни въглехидрати и високо съдържание на протеин. Точно така ще постигнете фигурата мечта, както е успяла да го направи Кейси.
