Тайната на дългия и щастлив живот се оказва проста – според 103-годишен британец, тя е да имаш истински приятели.

Лекарката от спешно отделение Тулси Пател сподели в своя TikTok разговор, който е провела с възрастен пациент, който без колебание е определил силните социални връзки като ключов фактор за дълголетието си, пише Daily Mirror.

Този съвет е подкрепен от официални медицински доказателства: специалисти от Националната здравна служба на Обединеното кралство подчертават, че самотата и социалната изолация са сериозни рискови фактори за психологическото и физическото здраве, увеличавайки вероятността от депресия и хипертония.

Лекарите препоръчват също балансирана диета, качествен сън, управление на стреса и умерена консумация на алкохол като универсална рецепта за дълъг живот.