Бившата бавачка на децата на принц Уилям Каролайн Редгрейв сподели уникални подробности от живота им, разказвайки за вечерното ежедневие на тримата най-малки членове на британското кралско семейство. Тя не само разкри тайните на техните навици, но и показа колко естествен и прост е последният етап от всеки ден за тях, въпреки заобикалящия ги блясък и традиции.

Каролайн Редгрейв, която помогна за отглеждането и грижите за децата на Уилям и Кейт Мидълтън, настоява, че за най-малките лягането е не само време за почивка, но и важен, спокоен ритуал, който служи като мост между активния им живот през деня и дългоочаквания сън.

„Опознавате ги по-добре в тихите вечерни часове“, каза тя. „В този момент те показват истинската си същност – учтивост, игривост, индивидуалност.“

Според Каролайн, въпреки кралския блясък, който заобикаляше децата, вечерната им рутина е изненадващо земна и дори - както тя подчертава - много обикновена за всяко дете.

Процесът е организиран по много проста схема: топла грижа, тихи игри, четене на приказки и всичко - без излишна суета и сложни процедури. Къпането заема специално място. Както показва опитът на бавачката, процедурите за грижа за кожата на децата са възможно най-естествени и без химикали.

"Никога не сме използвали продукти със силни аромати. "Беше просто - топла вода, мека кърпа и почистващи препарати на растителна основа", казва тя.

Принц Джордж, принцеса Шарлот и принц Луи прекарват времето си след банята, всеки по свой начин. Най-големият син на принц Уилям и принцеса Кейт обича да си играе с кубчета, дъщеря му предпочита да чете тихо, а най-малкото дете предпочита да се свива с меката си играчка.

Каролайн отбелязва, че момчетата нямат навика да гледат телевизия или филми вечер. Вместо това рутината им е доминирана от книги и тихи игри, създавайки атмосфера на комфорт и спокойствие.

„Времето за лягане не е просто краят на деня, а важно време за децата да се подготвят за сън, така че един наситен със събития ден изисква забавяне“, отбелязва бавачката.

Един час преди лягане децата обикновено имат ритуал: изпиват чаша топло мляко и понякога хапват малко парче банан или оризова торта. Експертите по съня подчертават, че изборът точно на тази напитка не е случаен: тя подтиква тялото да произвежда хормона на съня мелатонин.

„Топлото мляко насърчава производството на хормона мелатонин, който помага на тялото да заспи по-лесно“, обяснява фармацевтът Мириам Мартинез Калехас.

Нека припомним, че мелатонинът е хормон, който регулира циркадните ритми и продуктите, които го съдържат или стимулират производството му, могат значително да подобрят качеството на съня. Това се потвърждава от научни изследвания, което прави традицията да се пие топло мляко преди лягане особено актуална и модерна.

Каролайн подчертава, че това е спокойна, предсказуема и любяща рутина, която е от ключово значение за това децата да се чувстват сигурни и да могат да се отпуснат напълно.

„Това беше най-спокойното и приятно време от деня ми. „Прегръдки, книги, смях – нищо не ги прави по-щастливи и спокойни“, спомня си тя.

Въпреки луксозната обстановка, в която живеят децата, ежедневните им навици са много подобни на всеки домашен вечерен ритуал. Този факт подчертава важността на естествеността и простотата в образованието.

"Всичко се свежда до факта, че децата са деца. И най-важното е, че те чувстват топлина, любов и безопасност", подчертава бившата бавачка.