Без съмнение сте чули слухове как потребителите на Facebook се чувстват по-добре, след като са спрели да използват социалната мрежа, но дали действително това е достоверно? Според учените е доста вероятно. Проучване на Университета в Ню Йорк и Станфорд показва, че когато са извън Facebook, потребителите са по-щастливи, по-доволни от живота и е малко по-малко вероятно да се чувстват тревожни, депресирани или самотни.

Давайки си почивка от Facebook, потребителите са намерили редица неща, с които да уплътнят времето си, включително срещи с приятели и семейство или гледане на телевизия.

Разбира се, това не означава непременно, че трябва да побързате да изтриете профила си – тъй като има някои фактори, които трябва да бъдат взети под внимание. Първо, това са оценки на самите потребители, така че има вероятност те да не дават представа за пълната емоционална картина. Не е ясно също какво ще се случи, ако паузата е за по-дълго. Освен това изследователите са провели проучването преди президентските избори в САЩ през 2016 г., когато политическата обстановка бе нажежена. Възможно обяснение за резултата е, че просто тогава е било по-приятно да се стои далеч от Facebook, с оглед да бъде избегнато въвличането в разгорещени дебати и реторика.

Независимо от това, резултатите доказват, че взимането на малко почивка може да помогне. Въпреки че все още не е ясно как социалните мрежи влияят върху психичното здраве, има индикации за потенциални проблеми. Приемайки информацията в социалните мрежи за чиста монета, ние губим представа за наистина важните неща в живота.