Нови открития на учени напомнят за една стара поговорка: понякога човек има право да направи крачка назад — за да се почувства по-добре. Оказва се, че така наречените „случайни връзки“ могат да помогнат в борбата с депресията и да повишат самочувствието. До този извод стига научно изследване, публикувано в медицинското списание Archives of Sexual Behavior.

Важно уточнение: „случайно“ в този контекст не означава „кой да е“, а по-скоро липса на обвързаност и очаквания, както и ясно договорени граници между партньорите.

Сексът без драма – по-добър за психиката?

Според резултатите от анкетата близо 50% от хората между 18 и 30 години приемат краткотрайните интимни контакти като нормална част от сексуалния живот. Изследователите са сравнявали психичното състояние и общото усещане за удовлетвореност при три групи:

хора без сексуален живот;
хора в сериозна връзка с един партньор;
хора със сексуални контакти без обвързване.

Изводът е провокативен: участниците без връзка, но с редовен секс, по-често съобщават за:

по-ниски нива на тревожност;
по-малко депресивни симптоми;
по-висока увереност;
по-лесно общуване и социална активност;
по-добра самооценка и позитивно отношение към тялото.

Според експертите причината е проста: задоволява се базова човешка потребност, без психиката да е натоварена с очаквания, ревност, разочарования и „емоционални драми“.

Реални истории

В статията са дадени и конкретни примери.

Мария, 23 г., преживяла тежка и разочароваща връзка, която сринала самочувствието ѝ. След раздялата тя решила да опита кратки връзки без обвързване. Първите срещи ѝ помогнали да си върне увереността – най-вече чрез вниманието и усещането, че е желана.

Антон, 30 г., дълги години се възприемал като „непривлекателен“. На почивка сам, далеч от среда, която го е обезценявала, той преживял няколко кратки романса. Това променило начина, по който се вижда — не като човек „без шанс“, а като човек, който може да бъде харесван.

Проучване на учени от Университета на Джорджия също отчита подобен ефект: мъжете, които влизат в краткосрочни отношения, съобщават за по-високо сексуално удовлетворение, което е пряко свързано със самочувствието им.

70% признават: по-добро самочувствие и образ на тялото

Данните, цитирани от американски изследователи, сочат, че около 70% от хората, които са имали краткосрочни връзки, споделят:

по-добро самочувствие;
по-положителен образ на тялото;
по-лесно приемане на собствените желания.

С други думи — подобни преживявания могат да разрушат негативни стереотипи за себе си и да помогнат на човек да се почувства по-свободен и уверен.

Но има и важна граница

Специалистите подчертават, че тук не става дума за „хаотичен“ живот без контрол, а за интимност с ясни правила. Психологът Мишел Брусиловска обобщава, че дори при връзка без ангажименти има задължения – уважение, честност, отговорност към здравето и граници, които да пазят партньорите от емоционална или физическа вреда.

Заключението на изследването е ясно: няма нужда човек да се вкопчва във връзка само защото се страхува да е сам. Но и животът „от легло до легло“ далеч не е решение. Най-важното остава балансът – и осъзнатият избор.