Комбинацията от тези фактори формира недостиг на полезни и излишък на вредни компоненти в тялото.
Медицинският вестник The Lancet публикува резултатите от изследване на група учени, които в хода на своята работа анализираха данните, получени в 195 страни от 1990 до 2017 година.
Целта на специалистите била да идентифицират факторите, които водят до преждвременна смърт.
Учените твърдят, че недохранването е свързано с повишен риск от преждевременна смърт. Те са съставили списък на основните хранителни фактори, които допринасят за смъртността в световен мащаб.
В списъка те са изброени в низходящ ред: На първите позиции са най-смъртоносните фактори, а след това - по-малко опасните:
Прекомерна консумация на сол
Недостиг на пълнозърнести продукти
Недостиг на плодове и зеленчуци
Недостиг на ядки
Недостиг на омега-3 мастни киселини
Недостиг на фибри
Липса на полиненаситени мастни киселини
Ограничена консумация на бобови растения
Преяждане на транс-мазнини
Недостиг на калций
Злоупотреба със сладки напитки
Прекомерна консумация на преработени месни продукти
Прекомерна употреба на червено месо в ежедневното меню./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
