Антиоксидантите в ядките, плодовете и зеленчуците изглежда намаляват вредното въздействие на микропластмасата върху репродуктивната система. Те предпазват от намалена плодовитост и биха могли да се използват за разработване на нови терапии, показва рецензирано изследване.

Проучването разглежда токсичното влияние на микропластмасата върху репродукцията и защитната роля на антоцианините. Тези растителни съединения се съдържат в ядките, плодовете и зеленчуците. Научните изследвания показват, че антоцианините вероятно предпазват от хормонални нарушения, понижен тестостерон и естроген, намалена сперматозоидна концентрация, по-ниско качество на спермата, еректилна дисфункция и увреждане на яйчниците.

Микропластмасите са малки пластмасови частици, които се добавят умишлено към продукти или се образуват при разграждането на по-големи пластмаси. Те съдържат хиляди химикали, като BPA, фталати и PFAS, които застрашават здравето. Тези вещества проникват в човешкия организъм, преминават през плацентата и мозъчната бариера и са свързани с невротоксичност, повишен риск от инфаркт и рак.

Микропластмасите изглежда се задържат в тъканите и променят чревния микробиом, засилвайки възпалителните процеси в организма. Възпалението се свързва със сърдечна недостатъчност, а антиоксидантите биха могли да намалят негативните ефекти и върху други системи в тялото.

В мъжката репродуктивна система са открити микропластмасови частици в тестисите и спермата. При жените те са открити в тъканта на яйчниците, плацентата, кърмата и дори плода.

При мъжете микропластмасите могат да преминат през кръвно-тестисната бариера, предизвиквайки възпаление на тъканите.

Изследвания показват, че антиоксидантите намаляват увреждането на тестисите и повишават качеството на спермата, включително броя и подвижността на сперматозоидите. Освен това, микропластмасите могат да понижат нивата на тестостерон, а антоцианините подпомагат възстановяването на производството му, като защитават клетките на Лайдиг, отговорни за синтеза на хормона.

При жените тези вредни частици могат да засегнат плодовитостта и хормоналния баланс. Антоцианините предпазват хормоналните рецептори от въздействието на пластмасови химикали като бисфенол, фталати и кадмий, които могат да имитират или да нарушават естествените хормонални функции.

Микропластмасите в яйчниковата тъкан предизвикват възпаление и понижават нивата на естроген и други хормони. Доказано е, че приемът на антоцианини може да защити яйчниковата тъкан и да нормализира хормоналните нива.

За да се предпазим от микропластмаса, е важно да намалим използването на пластмасови опаковки, особено тези за храни и напитки. Вместо пластмасови, може да изберем стъклени, метални или керамични алтернативи. Филтрирането на питейната вода с висококачествени филтри, способни да задържат микропластмаси, също може да намали излагането на вредни частици. Избягването на нагряване на храна в пластмасови съдове и използването на многократни торби от естествени материали допълнително ограничават навлизането на пластмасови замърсители в организма. 

За оптимален прием на антиоксиданти, които могат да неутрализират вредното влияние на микропластмасите, се препоръчва ежедневна консумация на 2–3 порции богати на антоцианини плодове. Такива са боровинките, къпините, малините, черешите, сливите, гроздето и нара. Освен това, включването на зеленчуци като червено зеле, патладжан и червено цвекло може да засили антиоксидантния ефект.

Пресните, замразените или минимално обработени плодове и зеленчуци са най-добрият източник на тези полезни съединения. Комбинирането им с храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове и чушки, подобрява усвояването на антиоксидантите и допълнително подпомага защитата на организма от оксидативен стрес и вредните ефекти на микропластмасата.