Диетологът Евгений Арзамасцев съобщи за ползите от тиквените семки за възрастните хора. Думите му са цитирани от Москва 24.

Специалистът подчертава, че тиквените семки подобряват работата на червата и укрепват имунната система.

Според него възрастните хора често имат проблем с високите нива на холестерола. Той отбеляза, че тиквените семки са богати на полезни мастни киселини, които помагат да повлияят на липидния спектър и образуването на атеросклеротични плаки, намалявайки растежа им.

Поглъщате динените семки, спрете това! Рискувате болести и куп алергии

Тиквените семки също съдържат много цинк и силиций. Според диетологът цинкът има положителен ефект върху имунната система, а силицият подобрява защитните функции на кожата, както и състоянието на нокътната плочка.

Полезните свойства на слънчогледовите семки

Превод: GlasNews.bg