Периодичното гладуване може да доведе до по-бавен растеж на косата, показва проучване, публикувано в сп. Cell.

Периодичното гладуване е хранителен режим, при който храненето се ограничава до определени часове от денонощието, а през останалото време се гладува. Според изследвания този режим може да има ползи за здравето, като намаляване на риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания и Алцхаймер. Въпреки това, учените са открили и потенциални рискове, включително повишен риск от образуване на камъни в жлъчката, сърдечносъдова смъртност и рак на дебелото черво.

В проучване върху животински модели, учените сравнили две групи: една, която спазвала периодично гладуване (16 часа гладуване, 8 часа хранене или редуване на дни) и контролна група с неограничен достъп до храна. След 90 дни групата, която спазвала периодичното гладуване показала значително по-бавен растеж на косата в сравнение с контролната група, при която растежът бил възстановен за 30 дни.

Причината вероятно е неспособността на стволовите клетки в космените фоликули да се справят с оксидативния стрес, който възниква, когато организмът преминава от изгаряне на глюкоза към мазнини.

Подобни резултати били наблюдавани и при малко клинично изследване, в което участвали 49 души. Хората, които спазвали 18-часово гладуване дневно, имали с 18% по-бавен растеж на косата в сравнение с тези, които се хранели редовно.

Разнообразието в човешката популация предполага, че ефектът от периодичното гладуване може да варира значително сред различните хора, отбелязват учените. В допълнение, животинските модели, използвани в изследването, имат значително по-висок метаболизъм от хората. Това води до по-сериозно въздействие на гладуването и метаболитното превключване върху стволовите клетки на космените фоликули при тях. При хората ефектът е по-слаб – някои клетки умират, но много оцеляват, което позволява растежът на косата да продължи, макар и с по-бавни темпове.

Учените подчертават, че периодичното гладуване е свързано с различни ползи за здравето, но е важно да се отчита възможността за непредвидени ефекти. 

То е популярен метод за отслабване, но изисква внимателно наблюдение. Косопадът е често срещан при хора, преминаващи през периоди на бърза загуба на тегло, независимо от използвания метод. Необходими са допълнителни проучвания, за да се установи дали наблюденията от животинските модели могат да бъдат приложими за хората.

Растежът на косата при бозайниците преминава през циклични фази на растеж, покой и опадане. Периодичното гладуване нарушава този процес, като особено влияе върху прехода от фазата на покой към фазата на растеж. Това води до по-бавен или намален растеж на косата, тъй като хормоналната регулация, метаболитните пътища и функциите на стволовите клетки в космените фоликули се променят. По време на нормалните периоди на опадане липсата на активен растеж може да доведе до косопад.

Проучванията показват, че тези ефекти са независими от загубата на калории или промени в циркадния ритъм, което предполага наличието на други механизми, обясняващи косопада, пише пулс.

За хората, които спазват периодично гладуване и изпитват косопад, е важно да се осигури оптимално хранене, което да доставя всички хранителни вещества, необходими на организма. Консултацията с диетолог може да помогне за адаптиране на режима към индивидуалните нужди, като се вземат предвид фактори като здравословно състояние, цели, генетична предразположеност, начин на живот и физическа активност. Това може да помогне за постигане на баланс между ползите от гладуването и предотвратяването на нежелани ефекти.