Дългоочакваното лято се приближава и все повече хора искат да влязат във форма. Но всички усилия могат да се окажат напразни поради една обща за всички диети грешка, твърдят учени от Калифорнийския университет.

Японките разкриха тайната на красивата кожа! Трябва само да...

Както се оказало, няма значение дали прибягвате до изискана диета от грейпфрут, кето диета или друга подобна. Ако не правите нещо много просто, но и много ефективно.

Става въпрос за консумирането на достатъчно вода по време на диетата. Иначе резултатът вероятно няма да е такъв, какъвто ще очаквате.

"Само по себе си консумацията на големи количества вода няма да бъде достатъчна, за да доведе до значителна загуба на тегло. Но тя помага, когато е включена в диета", - се казва в съобщението.

Тялото ви бие аларма! Липсват ни сол и желязо, ако много ви се пие...

Учените отбелязват, че това е особено важно за екстремните диети, особено за тези, в рамките на които отслабващият консумира много месо. В такива случаи, липсата на достатъчно количество течност в организма не само може да намали ефективността на намаляването на теглото, но и да доведе например до проблеми с бъбреците./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!