Ако сте забелязали повече болка между слепоочията си с настъпването на по-топлите месеци, може би не е само в главата ви.
Някои проучвания показват, че горещото или влажно време, ярката слънчева светлина и летните спадове на налягането на външния въздух могат да предизвикат главоболие при някои хора.
Страдащите от мигрена съобщават, че са най-засегнати, каза д-р Даниел Уилхур, доцент по неврология в медицинския кампус Аншуц към Университета на Колорадо.
Въпреки че няма нищо, което можете да направите, за да промените самото време, добрата новина е, че експертите казват, че има някои стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите пулсирането, преди да започне.
За учените може да е трудно да проучат как външният свят влияе върху честотата на главоболието, отчасти защото причинителите при всеки са различни и не всеки се задейства еднакво. Възможно е също така ранните симптоми на мигрена да са просто свързани с, а не причинени от определени промени във времето. В резултат на това заключенията на съответните проучвания са смесени.
В едно проучване, публикувано през 2017 г. , например, изследователи установяват, че топлите и влажни условия в Северна Каролина са свързани с повече посещения в спешните отделения, свързани с мигрена, в сравнение с други метеорологични модели. В друго проучване, публикувано през 2023 г. , изследователи в Япония са използвали приложение за смартфони, за да проследят самооценяваните главоболия сред близо 4400 възрастни - предимно жени. След като сравняват тези данни с местните метеорологични модели, те установяват, че главоболието е по-често срещано при влажно време, но не и при горещо време.
Други проучвания, включително едно, публикувано през 2011 г. , което използва дневници за симптомите на главоболие на близо 240 пациенти с мигрена във Виена, не откриват значима връзка между метеорологичните модели и мигрената и главоболието.
Как времето може да доведе до болка
Все пак е правдоподобно хората да бъдат задействани през летните месеци, каза д-р Винсънт Мартин, директор на Центъра за главоболие и лицева болка в Института по неврология Гарднър към Университета в Синсинати.
В неотдавнашното си изследване , представено на медицинска конференция през 2024 г., но не е напълно публикувано или рецензирано, д-р Мартин и колегите му анализирали ежедневните записи на 660 пациенти с мигрена и установили, че за всяко повишаване на температурата с 10 градуса има 6% увеличение на появата на главоболие.
Малко е загадка защо топлината или влажността могат да увеличат риска от главоболие и мигренозни пристъпи, каза д-р Мартин.
Една теория е, че високите температури могат да направят някои температурно-чувствителни болкови нерви по-активни, причинявайки повече болка, каза той. Топлината и влажността могат също да активират троичния нерв в главата ви, който се свързва с кръвоносните съдове в мозъка и участва в мигренозните пристъпи, добави д-р Уилхур.
Дехидратацията също може да играе роля. „Губите много течности и електролити чрез изпотяване“, каза д-р Мартин, което може да промени химията около болковите неврони, карайки ги да станат по-активни.
Лошото качество на въздуха, което е по-често срещано при горещо време, също е свързано с честотата на главоболието. А замърсители като озон могат потенциално да възпалят нервите и да предизвикат главоболие, каза д-р Уилхур.
Д-р Мартин добави още, че ярката слънчева светлина може да активира нервните клетки в част от мозъка, наречена тилна кора, която е особено чувствителна към зрителните промени при хора с мигрена, което увеличава вероятността от главоболие.
Някои изследвания свързват спадовете в атмосферното налягане, които се случват по време на бурно лятно време, с мигренозни главоболия. Такива атмосферни промени могат да повлияят на налягането в синусите около средното ухо, което може да доведе до болка, каза д-р Уилхур. Също така се предполага , че ниското атмосферно налягане може да повлияе на кръвоносните съдове в мозъка по начини, които биха могли да предизвикат мигренозен пристъп.
Как да намалите риска си
Някои експерти твърдят, че някои хора погрешно вярват, че главоболието им е причинено от времето, когато всъщност е причинено от нещо друго.
В ранните етапи на мигренозен пристъп, например, някои хора стават чувствителни към слънчева светлина и промени във времето, преди да започне болката, каза д-р Кристофър Готшалк, професор по неврология в Медицинския факултет на Йейл.
Възможно е също така множество фактори, заедно с времето, да предизвикат главоболие, каза д-р Уилхур.
Поддържането на хидратация може да намали риска, каза д-р Мартин. И ако смятате, че сте загубили много електролити - например от прекомерно изпотяване - възстановете ги с хидратираща напитка, като например спортна напитка или Pedialyte.
Носенето на слънчеви очила или шапка с широка периферия също може да помогне за намаляване на риска пряката слънчева светлина да предизвика главоболие.
Ако често имате мигренозни пристъпи по време на бури, струва си да попитате лекар дали трябва да приемате лекарства за мигрена с рецепта преди началото на лошото време, например около час преди това, каза д-р Уилхур. Хората, които имат мигренозни пристъпи повече от веднъж или два пъти седмично, могат да се възползват от ежедневен прием на лекарства, каза тя.
