При все по-ниските нива на физическа активност по света — 31% от възрастните и 80% от тийнейджърите не достигат препоръчителните норми — учени представиха плашеща прогноза за това как може да изглеждаме през 2050 година, ако не променим навиците си.

Главният герой в това предупреждение е Сам – медицински обоснован дигитален персонаж, който показва как ще изглежда средният неактивен човек след около 25 години, пише Neesweek.

Сам страда от умора в очите, зачервяване и тъмни кръгове, причинени от прекалено много време пред екрани. Кожата му е побледняла, лицевите мускули – отпуснати, а белезите на преждевременно стареене са видими.

Липсата на движение е довела до разширени вени, подути крака и така наречения „технологичен врат“ – изкривена стойка от непрекъснатото гледане надолу в телефона. С времето заседналият начин на живот и безкрайното превъртане на социалните мрежи са оставили не само физически, но и психически следи.

Според Световната здравна организация физическата активност помага за предотвратяване и контрол на сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет, намалява симптомите на депресия и тревожност, подобрява мозъчната функция и общото благополучие. При децата и младежите движението подпомага здравината на костите, развитието на мускулите и когнитивните умения.

Образът на Сам е дело на екипа на здравното приложение WeWard, който използва реални данни за ежедневните навици на хората в 30 държави. Изследователите са комбинирали информация за влиянието на заседналия начин на живот и прекомерното време пред екрани върху тялото и здравето, за да създадат визуализация на бъдещия човек с помощта на изкуствен интелект.

Световната здравна организация си е поставила цел да намали физическата неактивност с 10% до 2025 г. и с 15% до 2030 г. спрямо нивата от 2010 г. Ако това не се случи, цената за общественото здравеопазване между 2020 и 2030 г. може да достигне 300 милиарда долара, или около 27 милиарда годишно.

„Има толкова много, което може да се направи на политическо ниво, за да се насърчи физическата активност“, казва изпълнителният директор на WeWard Ив Беншимол пред списание Newsweek. Той предлага изграждане на по-пешеходни градски пространства и зелени зони, създаване на клубове за ходене, подкрепа на дигитални инструменти, които насърчават полезни навици вместо безсмислено „скролване“, и по-широко образование за ползите от движението.

„Движението е истинско лекарство – но за съжаление, за него се говори твърде малко“, добавя той.