Август е идеален месец за лунната диета, която ни помага да презаредим с енергия тялото си и да поставим началото на един по-здравословен начин на хранене.
Основните правила на лунната диета са лесни за следване. В рамките на 24 часа - при лунните фази се консумират само течности под формата на фрешове, вода и до 4 билкови чая. Без млечни продукти, подправки, ястия.
По време на новолуние, тялото ни по-лесно елиминира токсините, които са се натрупали, излишните течности. Тогава сваляме водно тегло по-бързо. По време на нарастваща луна тялото трупа запаси, тогава и трупаме килограми най-лесно.
При пълнолуние пийте повече пресни сокове, а ако имате дефицит на енергия, хапвайте и плодове. В дните около пълнолуние, тялото се нуждае от повече енергия, но дори и да не следвате лунната диета, бъдете внимателни с храната, защото тогава също лесно се качват килограми. В случай, че искате да отслабнете, опитайте се да приемате по-малко калории.
Важно е да започнете лунната диета още в момента, в който започва фазата на луната. Ако новата фаза започва по средата на деня, можете да консумирате каквото искате до часа и минутата, в които започва лунната фаза.
След като приключи е важно да се захраните постепенно, за да избегнете храносмилателни проблеми и за да запазите постигнатите резултати. Включете малко количество кисело мляко, варен картоф, домашни бульони.
Ако се чувствате мотивирани да промените начина си на хранене към по-здравословен, постепенно изключвайте пакетираните храни, захарта, сладкишите.
Следва новата лунна фаза, отново пречистване. Ползите от такъв тип гладуване са много – имате повече енергия, не сте толкова подути, кожата изглежда по-свежа.
Ето и фазите на Луната за август:
3.08.2020 г. – 18:38 часа – пълнолуние;
11.08.2020 г. – 19:48 часа – последна четвърт;
19.08.2020 г. – 05:15 часа – новолуние;
25.08.2020 г. – 20:11 часа – първа четвърт.
Източник: az-jenata.bg
