Дните стават по-къси и температурите започват да падат, което означава, че сезонът на настинките, грипа и кашлицата се завръща. И докато винаги трябва да търсите съвет от лекар, когато сте болни, има много естествени средства за облекчаване на досадните симптоми на кашлицата. Един от най-лесните и удобни начини да обуздаете кашлицата е да изпиете чаша успокояващ чай. Real Simple пише за това.

Пиенето на всеки горещ чай може да бъде полезно при кашлица, просто защото овлажнява лигавицата, горещата пара помага за отваряне на носните и бронхиалните пътища, а топлата течност е мехлем за болки в гърлото и кашлица. Има много опции, не само класическият черен чай, масала чай или зелен чай. За допълнителен терапевтичен ефект, билковите чайове осигуряват най-ефективното облекчаване на кашлицата. Експертите са определили най-добрите чайове за кашлица въз основа на техните лечебни, противовъзпалителни свойства и др.

Зелен чай

Зеленият чай е пълен с биоактивни растителни съединения, които имат противовъзпалителни и антибактериални свойства, което го прави отличен избор за чай за лечение на кашлица и причините за нея. Проучване от 2015 г. е установило, че гаргарата със зелен чай премахва симптомите на дрезгав глас, намалява честотата на симптомите на кашлица при пациенти със сърдечна операция.

Снимка: Freepik

Чай от лайка

Чаят от лайка често насърчава съня и релаксацията, а също така може да помогне при кашлица. Това се дължи на специалните свойства на съединенията от лайка, които се борят с инфекциите и възпаленията, като помагат на тялото да се бори с всяка болест, която причинява кашлица.

Чай от корен от женско биле

Коренът от женско биле е много разпространена билка, която се използва широко в традиционната китайска медицина от векове. Само от тази билка са изолирани повече от 30 флавоноида и растителни съединения. Тези биологично активни съединения имат мощни антимикробни и антивирусни ефекти, които могат да помогнат за лечение на основната причина за кашлицата.

В допълнение, женското биле има "антиспазматичен ефект, който може да бъде много полезен при лечение на кашлица, тъй като помага за отпускане на мускулите на дихателната система, които спазмират по време на кашлица", обяснява билкарката Рейчъл Робинет. Тя добавя, че женското биле е с „високо съдържание на слуз, хлъзгава, вискозна субстанция, която помага за овлажняване и успокояване на възпалени или дехидратирани тъкани“.

Ментов чай

Ментовият чай е друг чудесен вид чай за кашлица. Изследванията свързват чая от мента с борбата с инфекциите на синусите и подобряването на симптомите на настинки, често срещани заболявания, които често водят до кашлица.

Снимка: Freepik

Чай от корен на алтея

„При суха, раздразнена кашлица препоръчвам билки като алтея [корен]“, казва билкарката Розали де ла Форе. Проучванията показват, че коренът от алтея има терапевтичен ефект при кашлица, особено като успокояващо средство за възпалени тъкани.

Чай с мащерка

Като обичайна кулинарна билка, мащерката е не само вкусна в различни пикантни ястия, но може да се добави и към чай за облекчаване на кашлица. Всъщност проучване от 2021 г. е установило, че консумацията на мащерка с бръшлян значително намалява тежестта на кашлицата.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е друга лесно достъпна съставка, която се използва от векове за лечение на кашлица, особено под формата на чай. Розали де ла Форе казва, че джинджифилът е „билка за застойна и блатиста кашлица, тъй като действа като стимулиращо отхрачващо средство, помагайки за разреждането на слузта и изхвърлянето й от белите дробове“.

Снимка: Freepik

Чай от бъз

Бъзът е честа съставка в някои сиропи за кашлица и е отличен източник на растителни съединения. Установено е, че това красиво зрънце е ефективно противовъзпалително и също така е потенциално ефективно при лечението на респираторни заболявания.

Чай от евкалипт

„Някои билки помагат за отваряне на дихателните пътища, което може да облекчи свиващата се кашлица. Евкалиптът е един пример“, казва Робинет. Това е вид билков чай, който се намира сравнително лесно в пакетирана форма.

Всеки чай с мед

Чаят, приготвен с този естествен подсладител, може да помогне за облекчаване на симптомите на кашлица. Доказателствата показват, че медът може да намали продължителността на кашлицата, според проучване от 2018 г. при деца. Освен това медът е пълен с антивирусни и антимикробни растителни съединения, които могат да помогнат при лечението на основната причина за кашлицата.

Чаят не е заместител на медицинските грижи. Не забравяйте, че чаят, колкото и успокояващ и потенциално лечебен да е, е естествен домашен лек. Може да помогне за облекчаване на симптомите на кашлица, но не е предназначен за лечение на заболяване или да замести лекарства и съвета на квалифициран лекар. Ако кашлицата ви не изчезва, е особено болезнена или пречи на ежедневието ви, консултирайте се с лекар за уточняване на диагнозата и методите на лечение.

Превод: GlasNews.bg

Снимка: Freepik