Спалнята е онази част от дома ви, в която трябва да се отпуснете и да се чувствате максимално добре, за да може да имате здрав и спокоен сън. Знаете ли, че някои невинни неща ви пречат?
Таблети, телевизори, лаптопи, телефони
Те всички излъчват вредна светлина, освен това ви разсейват. Учени препречват да избягваме взирането в екрани 2 часа преди лягане.
Домашни любимци
Защо сладур като този на снимката да спи другаде? Първата причина е, че домашните ви любимци може да вдигат доста шум, а и техният цикъл на спане да не съвпада с вашия. Втората е, че могат да доведат със себе си някои болести. Да, случва се дори и на добре гледани домашни любимци, така че нека всеки да си знае спалнята.
Халогенни лампи
Те се нагряват много и могат да бъдат причина за пожар. Не се препоръчват за детска стая.
Семейни снимки
Да, те са чудесни и няма нищо нередно в тях. Някои психолози обаче считат, че те ви разсейват и извикват прекалено много емоции. По-добре да ги сложите във всекидневната.
Вентилаторна печка
Не се препоръчва тези печки да бъдат оставяни да работят през нощта без надзор. Те са по-скоро „помощно“ отопление, което да включите през деня, а не основно.
Безпорядък
Спалня, в която сте натрупали дрехи и непрочетени книги по столове, масички или по земята, не е уютна. Подредете я!
Бюро и компютър
Много хора обичат бюрото с лаптопа им да бъде до леглото, но има опасност да се размие балансът работа - почивка. Преместете бюрото и лаптопа във всекидневната, ако имате възможност да обособите домашен офис в дома си, е най-добре.
