Терапевтът Амир Хан посочи боба като единствената храна, която ви помага да живеете по-дълго.

Според лекаря, високото съдържание на фибри, здравословни мазнини и протеини са сред основните предимства на боба и другите бобови растения. Тези храни помагат за понижаване на холестерола, предотвратяване на хронични заболявания и подпомагат контрола на теглото, пише Daily Mirror.

Тази категория продукти, достъпни за всички, съдържа и колосална концентрация на голямо разнообразие от полезни вещества, добавя лекарят.

За разлика от много модерни суперхрани, редовната консумация на боб може действително да увеличи продължителността на живота, каза лекарят, позовавайки се на изследване, което показва, че рискът от смърт от каквато и да е причина е с 10 до 15 процента по-нисък при тези, които ядат много боб, отколкото при тези, които почти не ядат бобови растения.