Всеки се сблъсква със стреса в известна степен, независимо от възрастта, в различни моменти от живота си. Стресът е всяка промяна, която провокира емоционално, психологическо, а понякога и физическо напрежение. Всякакви събития, които "разстройват" човек, могат да се превърнат в катализатор на стреса. Но възможно ли е да получите стрес от друг човек? Оказва се, че можете...
Някои изследвания показват, че стресът може наистина да е заразен. Това означава, че пристъпите на паника и големи емоционални промени могат да бъдат резултат от взаимодействие с човек, който вече е под стрес.
Например учените смятат, че самата гледка на човек, който изпитва стрес, може да доведе до производството на хормони, които също водят до стрес, пише Live Science. И тази ситуация може да възникне при общуване както с познати, така и с непознати.
Според Тара Перо от университета Далхаузи, Канада, до известна степен всеки човек подсъзнателно възприема емоциите на другите хора и особено когато става дума за негативни емоции. И това не е изненадващо, защото еволюцията доведе до факта, че невербалното предаване на информация за опасност или страх е спасявало живота на хората повече от веднъж в далечното минало.
Проучвания, проведени преди няколко години, показаха, че наистина хората могат да обменят емоции чрез така наречените "огледални неврони" в мозъка. Тези мозъчни клетки могат да се активират, например, когато видим друг човек да се прозява, което означава, че и ние имаме същото желание. От друга страна, когато види уморен човек, наблюдателят също може да се почувства уморен. И накрая, когато видим напрегнат или разстроен човек, нашият мозък също може да сигнализира за вид съпричастност, което може да доведе до появата на същите емоции.
Според Джо Хърбърт от университета в Кеймбридж, Великобритания, предаването на емоции между хората е важен механизъм за нашето оцеляване. Така един човек, виждайки друг, който се тревожи за нещо, също може да получи информация за опасността.
Според Хърбърт паниката, безпокойството и страхът могат бързо да се разпространят между хората, независимо какво всъщност е причинило състоянието на първо място. Тоест чувството на стрес наистина може да бъде заразно.
Докато повечето хора се опитват да избягват стреса, Перо казва, че той играе важна роля за хората. В края на краищата, по този начин всеки човек може да се научи как да се справя с такова състояние и да не се подлага постоянно на него. Тоест мозъкът ни създава определени реакции към стреса, които помагат да се справим с него.
От друга страна, според учените, в съвременния свят всеки човек преживява много стресови ситуации и мозъкът невинаги може да се справи с тях. Това може да причини значителни не само психологически, но и физически проблеми.
Ако стресът е заразен, как можем да избегнем негативните му ефекти? Според Перо прехвърлянето на стресово състояние на друго лице зависи от това как наблюдателят на собственика на депресивното състояние възприема възникналата ситуация. Тоест как той оценява причините за стреса.
Дори ако има леко чувство на тревожност в резултат на общуване с човек, който е подложен на стрес, е възможно да се намали въздействието на предаването на този стрес с помощта на такива елементарни действия като излизане на чист въздух и използване на дишане упражнения, казват учените.
Според Хърбърт можете да се предпазите от стреса на някой друг, ако погледнете ситуацията от собствената си гледна точка и поемете контрол над емоциите си. В края на краищата това, което причинява стрес при един човек, невинаги може да бъде причина за стрес при друг.
Учените смятат, че реакцията на стреса на някой друг зависи от обстоятелствата и може да доведе или до просто съчувствие, или все пак до появата на същия стрес. Да се научите да не се поддавате на емоциите на другите не е трудно, просто трябва да се научите как да се справяте с трудна ситуация. Тоест необходим е емоционален контрол или временно разсейване. Но всичко това е много индивидуално и все още е трудно за някои хора да не се поддадат на емоционалното влияние на другите, заключават учените.
Превод: GlasNews
