Изразът „Парите не могат да купят щастие“ е стар колкото света. Учените обаче опровергават това, твърдейки, че е напълно възможно да се купи щастие с пари. Основното е да ги харчите разумно и да инвестирате в покупки, които ще осигурят дългосрочно усещане за щастие.
 
Коучът по позитивна психология Джесика Вайс говори за това в своята колонка за CNBC. Според нея има осем неща, за които си струва да се харчат пари, тъй като инвестирането в тези категории всъщност ще е от полза за вашето благополучие в дългосрочен план. Изследванията показват, че стратегическото харчене определено повишава нивата на щастие, но не по начина, по който може би си мислите.

"Като изследовател на щастието, има осем неща, за които не бива да се чувствате виновни, че харчите пари. Бих казала, че инвестирането в тези категории всъщност ще е от полза за вашето благополучие в дългосрочен план", казва Вайс. 

Музика на живо

Да пееш заедно с любимите си хитове в компанията на хиляди други фенове на концерт на живо на любимия си изпълнител или група, не е просто забавление, а цяла наука.

„Когато пеем заедно, мозъкът ни освобождава окситоцин (хормонът на свързването) и ендорфини, които създават това, което социологът Емил Дюркхайм нарича „колективно вълнение“ - онова енергизиращо чувство за свързаност, което обхваща тълпата. Изследванията показват, че груповото пеене намалява нивата на кортизол и създава чувство за принадлежност, което може да продължи дни след финалния бис“, казва Вайс.

Нови преживявания

Неслучайно казват, че пътуването е най-добрата инвестиция. Невронауката показва, че новите преживявания карат мозъка да освобождава допамин и да създава по-плътни паметови образувания, поради което времето лети неусетно по време на почивка и се проточва в ежедневната работна рутина.

Но не само пътуване, както се казва. Дори малки нови преживявания, като посещение на нов фермерски пазар, обаждане на приятел, с когото не сте говорили от години, или лакиране на ноктите в неочакван цвят, могат да осигурят нови емоции и удовлетворение.

Споделянето на радост ще помогне за засилване на ефекта на щастието. Ето защо си струва да разкажете на приятелите си за постиженията си.

Пазаруване, спестяващо време

Доставка на храна или почистване на дома не е лукс, а инвестиция в психичното ви здраве. Изследванията показват, че покупките, които спестяват време, намаляват стреса по-ефективно от разходите за материали.

Когато възлагате на външни изпълнители задачи, които ви плашат, вие не сте мързеливи - вие сте брилянтни. Бъдещото ви аз, което не чисти трескаво преди пристигането на гостите, ще ви благодари.

Действия, които подобряват връзката ви

След повече от 80 години наблюдение на хора, изследователи от Харвард откриха нещо изненадващо: близките взаимоотношения предсказват щастието по-добре от генетиката, богатството или славата.

Вечеря с приятели или самолетен билет за посещение на сестра ви не е просто покупка, а депозит в емоционалната ви пенсионна сметка, който изплаща дивиденти в продължение на десетилетия.

Щедрост към другите

Споделянето на продукти, вещи или даването на подаръци на други хора доставя на човек голямо удовлетворение. Това е така, защото веригите за възнаграждение се активират по-интензивно, когато парите се харчат за други, а не за себе си.

„Учените го наричат ​​„помощническо опиянение“ – онзи топъл прилив, който получавате, когато купите вечеря на приятел или дарите за кауза, която ви е грижа. Мозъкът ви буквално възнаграждава щедростта по-щедро от самодоволството“, обяснява Джесика.

Малки радости

Системите за удоволствие на мозъка ви предпочитат няколко малки дози пред една голяма. Пиенето на любимото ви кафе два пъти седмично носи повече кумулативна радост, отколкото харченето сто пъти повече наведнъж.

Скромните, редовни удоволствия създават ритми на щастие, които мозъкът започва да предвижда и да им се наслаждава.

Противоречиви предизвикателства

Противно на интуицията, предизвикателните преживявания – гмуркане в студена вода, трудни преходи, овладяване на сложни умения – създават трайно удовлетворение. Тези „заслужени удоволствия“ задействат вериги от постижения в мозъка, които познатите удобства просто не могат да постигнат. Борбата буквално става част от вашата история на идентичност.

Планиране

Предварителното резервиране на преживявания създава тройна игра на щастие: радостта от очакването, радостта от преживяването и радостта от спомена. Една почивка започва да носи щастие от момента, в който я резервирате, месеци преди да сте си стегнали багажа.

„Най-умните пари, които някога ще похарчите, не са за неща, с които да впечатлите другите, а за преживявания, които променят начина, по който се чувствате относно живота си. Това не е самодоволство - това е умно инвестиране в това, което наистина има значение“, заключава треньорът.