Мъж, успял да се пребори с алкохолизма, сподели своя път към един по-добър живот. 39-годишният Кени Дън, който живее във Ванкувър, публикува свои снимки в Инстаграм, на които се вижда страхотната му промяна.

Той достига днешния си вид след рязък "завой" в живот. Преди това с години пие постоянно, като има случаи, при които е изпивал по 20 бири, при това за няколко часа.

Трансформацията му е видна още от пръв поглед. Първият кадър, който публикува е точно от първия ден трезвеност, преди цели пет години, а на последния е текущата му форма.

На снимките ясно виждаме изваяните му ръце и гръб – ясен признак за постоянните тренировки.

"Вече пет прекрасни години без алкохол!", пише Кени.

“Благодаря на цялато си семейство за подкрепата през всичкото това време. Благодаря и на всички хора в Инстаграм, които ме вдъхновяват да продължа към най-лудите си мечти", допълва той.

С тези наглед лични публикации, Кени отбелязва една важна дата в своя живот - денят, в който е избрал да захвърли алкохола и да започне да води по-здравословен, а и по-активен живот.

А защо не запазва тази промяна за себе си?

Оказва се, че когато е започнал да споделя за промяната, която се опитва да извърши със живота си, е бил буквално “наводнен” от истории на хора, изправени пред същото изпитание, желаещи да тръгнат по неговия път.

Дън допълва, че обича да разказва за трансформацията си, защото по този начин дава надежда на много зависими по целия свят.

"Хората виждат моите публикации или интервюта и решават, че най-накрая ще престанат да пият", разказва той пред BoredPandа.

"Винаги просто им казвам, че аз нямам отговори на въпросите им, но мога да ги свържа с хора от моята общност, които са като мен. Вълнуващо е да провеждаш разговори, да пишеш имейли, и да свързваш хора, които искат да се излекуват", споделя Кени.

Той разказва, че едва преди няколко месеца е успял да даде контактите на алкохолик от далечна Либерия на хора от Южна Африка, които се борят с алкохолната зависимост.

Примерът и отдадеността на Кени Дън са безспорни, а неговите съвети са още по-полезни. Дори и за хора от различни точки на земята, както и за зависими от най-разнообразни култури.

"Ако се чувстваш на дъното и повече не можеш да живиеш със зависимостта, просто се обърни към някой, на когото имаш доверие", казва той.

"Приятел, роднина или колега, всеки. Кажи му, че имаш нужда от помощ и започни", настоява Кени.

Според него най-добрият начин за борба с това състояние е оказването на помощ на други с подобен проблем.

"Ако желаш да спреш пиенето, но не знаеш как, може да се обърнеш дори към мен в Туитър или Инстаграм", обръща се той към хората, желаещи искрено промяната.

За петте години трезвеност Кени се е променил тотално. Това лесно се вижда от снимките “преди-след”, но зад този невероятен успех се крият много труд, тренировки и въздържаност.

Дън е свалил излишните килограми още на ранния период от промяната си, с помощта на високо-мазнинна, но нисковъглехидратна кето диета. Днес той отново е включил въглехидратите в менюто си, но ги консумира в умерени количества, заедно с чист протеин и зеленчуци.

Спортната му активност включва йога, както и занимания с тежести и колоездене, като тренира три пъти седмично.

В тренировките постиженията му са безспорни. Преди години е смятал серия от пет лицеви опори за нещо страхотно, а само през 2020-та е успял да направи близо 1500 набирания и 7000 лицеви, при това само за един месец. Впечатляващо!

"Ако преди пет години накой ми беше казал, че животът ми ще се промени така и щях да изпитвам подобна радост и значимост, нямаше да повярвам", споделя той.

"Тогава единственото, което правих беше да чакам да умра, пиейки", споделя Кени.

Той започва да пие още по време на студентските си години, но в ежедневието си дори не забелязва промените, което му причинява то. След като среща съпругата си, проблемът се задълбочава, като дори започва да си крие вино в банята, където да си сипва тайно. Често изпитият от него алкохол е в колосални количества.

Това обаче се отразява отрицателно на семейния му живот, а мъжът споделя, че близките му са започнали да се страхуват от него Решението да спре да пие идва след вечер на тежък запой, през 2016 година.

Тогава той тотално губи контрол над себе си и не си спомня почти нищо. Това го плаши и Кени решава, че ще се спре. Записва видео, на което обявява решението си. В него соделя, че се чувства болен и ще се опита да прекрати алкохолизма си. Запасисът пази няколко години за себе си, но после решава да го качи и в мрежата.

"Още не мога да повярвам, че успях да се променя. Това е най-трудното нещо, пред което съм се изправял, но в същото време и най-вазнаграждаващото за мен!", завършва разказа си младият баща, който със сигурност е успял да се превърне в един по-добър и вдъхновяващ пример за детето си.

Превод: GlasNews.bg