В социалните мрежи набира популярност нова мода – хората си залепват устата с тиксо, преди да заспят, и твърдят, че на сутринта се будят по-свежи, с по-остра челюст и по-добър сън. Инфлуенсъри и звезди рекламират практиката като „тайна за красота и здраве“, обещавайки по-малко хъркане и повече енергия.

Лекари и учени обаче предупреждават: доказателствата за ползи са оскъдни, а рисковете – реални. Преглед на 10 проучвания показва, че „лепенето на уста“ носи минимални подобрения при съня, но не и клинично значими резултати.

По-сериозното е, че методът може да бъде опасен за хора със запушен нос, алергии или нелекувана сънна апнея – състояние, което засяга милиони и е свързано със сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Специалисти дори говорят за риск от задушаване.

„Ползите са минимални, а опасностите не са за подценяване“, казва д-р Кимбърли Хътчисън, невролог от Университета в Орегон.

Вместо да търсят бързи решения от TikTok, експертите съветват хората с проблеми със съня да се подложат на изследване и да потърсят медицинска помощ. Доказани методи като CPAP апарати, специални шини или промяна в начина на живот са далеч по-безопасни и ефективни.

@bcninelka #MouthTaping #NasalBreathing #BetterSleep #SleepQuality #StopSnoring #HealthyBreathing #SleepHacks #OvernightRoutine #SleepTips #HealthyLifestyle #MouthTaping #DýcháníNosem #LepeníÚst #ZdravýSpánek #KvalitaSpánku #ZdravéDýchání #BezChrápání #NočníRutina #ZdravýŽivotníStyl #SpánkováHygiena ♬ youre such a strange girl - songs x spedup

Превод: GlasNews.bg