Учени изучават дълголетието на жителите на гръцкия остров Икария, една от „сините зони“ в света. Там хората не само живеят до 100 години, но и поддържат яснота на ума си, като на практика няма случаи на деменция или сърдечни заболявания.

Според „Мирър“, изследователите отдават това на уникална социална структура и запазването на житейските цели в напреднала възраст. На острова, с население от приблизително осем хиляди души, възрастните хора остават физически активни и социално ангажирани.

Кардиологът Кристина Хрисоху отбелязва, че съдовото здраве на някои столетници на острова е сравнимо с това на хора с 20 години по-млади. Експертите смятат, че ключовият фактор е липсата на междупоколенческа изолация. Специалистът Дан Бютнер, създателят на концепцията за „Сини зони“, смята, че умерените предизвикателства на живота и необходимостта от редовна физическа активност в планинските райони естествено подобряват здравето.

Социалната интеграция също играе жизненоважна роля: възрастните хора се чувстват включени, което предотвратява депресията и подкрепя психичното здраве. Островните традиции, като споделяне на празници около обща маса без възрастови ограничения, средиземноморска диета и умерена консумация на червено вино, създават чувство за общност и насърчават дълъг и здравословен живот, както се вижда от примерите на местни столетници.