През последните години се набляга много на важността на „времето“ - независимо дали става дума за хранене, сън или почивка. Често възниква въпросът дали има определен момент от деня, когато е по-препоръчително да правим дадено нещо. Същото се отнася и за секса, тъй като мнозина се питат дали има по-подходящо време за интимност.

Според експертите ситуацията е сходна с тази при физическите упражнения. Ако имаме възможност да избираме, може да е по-добре - в зависимост от целите - да тренираме сутрин или следобед. В крайна сметка обаче повечето хора са съгласни, че най-доброто време за тренировка е просто тогава, когато имаме възможност да я направим. Същото важи и за секса.

Въпреки това, както при спорта, има моменти, които могат да бъдат по-благоприятни. „Един от най-честите въпроси, които получавам в практиката си, е кое е най-доброто време за секс. И истината е, че такова има. В проучване, проведено от моя екип, повечето хора споделят, че моментът им на интимност е между 22:30 и 23:30 часа“, казва за Diario Panorama американският клиничен психолог Майкъл Бройс.

Бройс, който е и експерт по съня, отбелязва обаче, че по това време хормоналният профил на организма не е най-подходящ за сексуална активност. За успешен сексуален контакт са необходими по-високи нива на естроген, тестостерон, прогестерон, адреналин и кортизол, както и по-ниски нива на мелатонин - хормона на съня.

Кое е най-доброто време за секс

Специалистът обяснява, че около 22:30 часа хормоналният баланс е почти обратен на необходимото - мелатонинът е висок, а останалите хормони са на по-ниски нива. „Това ни подсказва кое вероятно е най-подходящото време за секс“, посочва той.

Според Бройс по-добре е интимността да бъде част от сутрешния режим. „Когато започнете да анализирате данните, виждате, че хората имат по-силна връзка и по-добро представяне в сексуалния си живот, когато правят секс сутрин. Тялото ви буквално ви подсказва, че това е идеалният момент за подобна активност“, заключава специалистът.

Ползите от сутрешния секс

Освен удоволствието, една от основните ползи от ранния секс е приливът на енергия, който той дава. Сутрешната интимност активира тялото, ускорява сърдечния ритъм и стимулира движението.

Тя също така помага за „събуждането“ на ума. След оргазъм организмът освобождава допамин - вещество, което подобрява настроението и подпомага продуктивността през деня.

По време на интимност се отделя и окситоцин - т.нар. „хормон на щастието“, който кара хората да се чувстват по-добре още от началото на деня. Освен това сексът има и аналгетичен ефект, който може да помогне за намаляване на различни болки през деня - още една причина алармата да бъде настроена няколко минути по-рано.

Това не е първият път, когато изследвания посочват ранните часове като най-подходящи за секс. Преди няколко години Британската медицинска асоциация публикува проучване, което определя още по-ранен „щастлив час“ - 5:48 сутринта. Според учените именно тогава нивата на тестостерон са най-високи както при мъжете, така и при жените, макар че този пик е по-изразен при мъжете.

Превод: GlasNews.bg / Снимка: iStock, Getty Images