Медът е изключително ценен и полезен природен продукт и ако го смесите с топла вода и пиете на гладно, ще направите голяма услуга на здравето си.
Поддържането на тялото хидратирано е едно от важните неща за здравето. Но повечето хора не знаят, че пиенето на топла вода осигурява още няколко ползи за организма. В едно проучване медицински експерти казват, че водата е много полезна, особено ако е с идеалната температура, а приемането на мед с топла вода носи редица ползи за вашето здраве. За това пише Health Shots.
Помага за отслабване
Една чаена лъжичка мед, добавена към чаша топла вода, може да ви накара да се почувствате сити, което от своя страна може да помогне за регулиране на теглото. Пиенето на топла вода с мед сутрин ще помогне за намаляване на желанието за сладки или висококалорични храни, контрол на порциите и намаляване на общия прием на калории.
Снимка: Freepik
Поддържа водния баланс
Като изпиете чаша топла вода с мед на празен стомах, можете да избегнете дехидратация. Здравето и правилното функциониране на всички системи на тялото зависи от правилната хидратация.
Подобрява храносмилането
Медът може да успокои храносмилателния тракт и да намали дразненето. Топлата вода помага за облекчаване на лошо храносмилане и подуване на корема. Освен това медът съдържа пребиотици, които стимулират растежа на полезните бактерии в червата.
Снимка: Freepik
Укрепва имунитета
Медът съдържа антиоксиданти и има антимикробни свойства. Комбинирането му с топла вода помага за укрепване на имунната система и предпазване от инфекции.
Намалява възпалението
Медът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат, например, за облекчаване на възпалено гърло или други възпалителни състояния. В комбинация с топла вода помага за облекчаване на дискомфорта, свързан с възпаление.
Придава на кожата блясък
Медът често се използва в продукти за грижа за кожата заради своите овлажняващи и антибактериални свойства. Използването с топла вода поддържа кожата овлажнена и намалява появата на акне и старчески петна по кожата.
Снимка: Getty Images
Облекчава мускулните болки
Естествените захари в меда могат да осигурят бързо снабдяване с енергия. Може да има и лек аналгетичен ефект, облекчавайки мускулните болки, особено след тренировка.
Важно е да се отбележи, че докато медът предлага тези предимства, умереността е ключова. Прекомерната консумация на мед може да доведе до увеличаване на приема на калории, което може да бъде вредно, ако искате да отслабнете. Хората, които са алергични към мед, също трябва да бъдат внимателни.
Снимка: Freepik
Ежедневната консумация на мед с топла вода обикновено се счита за безопасна за повечето хора и може да осигури ползи за здравето.
За повечето хора умерената консумация на мед с топла вода не би трябвало да представлява риск за здравето, но може да има индивидуални реакции.
Ако имате притеснения относно ежедневната консумация на мед с топла вода или ако имате нежелани реакции, препоръчително е да се консултирате с вашия семеен лекар, който може да ви даде индивидуални препоръки.
Превод: GlasNews.bg
