Според ендокринолога Татяна Филипова мнението, че фрешовете са полезни за отслабване, е само мит. Лекарят отбеляза, че подобни сокове не съдържат фибри, а много захар.

Така че вместо да се борите с излишните килограми, с прясно изцедения сок повишавате нивата на кръвната захар.

"Когато се консумира продължително време, той влияе отрицателно", - казва Филипова пред телевизионния канал "Санкт Петербург".

Освен това напитката е вредна за проблеми с храносмилателния тракт, тъй като има висока концентрация на киселини, отбеляза лекарката.



Експертът посочи още, че и смутитата не са полезна алтернатива на соковете, тъй като в тях липсват и полезни за червата фибри.

Все пак според някои лекари тези напитки се смятат за много полезни за кръвоносните съдове. 

Те обаче отбелязват, че при приготвянето на тези напитки трябва да се вземат предвид някои нюанси. Например, към прясно изцедения сок от моркови е полезно да се добави сметана или малко зехтин. 

"Каротинът, съдържащ се в зеленчука, се усвоява в присъствието на мазнини по най-добрия начин", посочват те.

Експертите признаха още, че напитките, приготвени от домати, краставици и сладки пиперки, са полезни за кръвоносните съдове. Но те могат да се консумират не повече от 400 грама на ден.