Високите температури през лятото не са изпитание само за хората с артериална хипертония. Горещините могат да бъдат също толкова опасни и за хората с ниско кръвно налягане, както и за тези с нарушена регулация на кръвното, предупреждава д-р Иван Манолов, кардиолог в Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Свети Георги“.

По думите му най-рискови са възрастните хора над 65 години, особено тези с придружаващи заболявания, както и пациентите над 85-годишна възраст. Сред уязвимите групи попадат още хората със захарен диабет и малките деца, при които механизмите за терморегулация не функционират оптимално.

„Организмът полага огромни усилия, за да поддържа нормална телесна температура. В жегите кръвоносните съдове се разширяват, за да се увеличи кръвотокът към кожата и да се отделя повече топлина. Това обаче води до спад на артериалното налягане и до значителна загуба на течности чрез изпотяване“, обяснява пред TrafficNews кардиологът.

Според д-р Манолов няма универсална стойност, под която кръвното налягане задължително се счита за опасно. По-важно е как се чувства човекът.  „При ниското кръвно симптомите са водещи – отпадналост, замайване, световъртеж, слабост, ускорен пулс, а в по-тежки случаи може да се стигне и до припадък“, посочва специалистът.

Ако на човек му прилошее вследствие на рязък спад на кръвното налягане, първата помощ е той да бъде поставен в легнало положение с повдигнати над нивото на главата крака. Това улеснява връщането на кръв към сърцето и мозъка. След стабилизиране могат да се приемат течности и напитки, съдържащи електролити – например айрян с малко сол.

Лятото често налага корекции в терапията при пациентите с хипертония, тъй като разширяването на кръвоносните съдове естествено понижава стойностите на кръвното налягане. При по-младите пациенти с хипертония целта е кръвното да бъде под 130/80, докато при хората над 85 години през лятото лекарите често допускат малко по-високи стойности – до около 140/90, за да се избегне опасен спад на кръвното налягане и рискът от прилошаване. „Много е важно пациентите да не намаляват или спират сами медикаментите си. Всяка промяна трябва да бъде направена след консултация с личния лекар или кардиолог и при редовно проследяване на кръвното налягане“, подчертава д-р Манолов.

Според него хората с високо кръвно трябва да измерват стойностите си поне два пъти дневно през летните месеци.

Най-важната препоръка на кардиолога е редовният прием на течности.

„Минималното количество вода през лятото е около литър и половина до два литра дневно, като това не включва течностите, приети с храната. За повечето хора подобно количество е напълно безопасно“, казва специалистът. Изключение правят единствено пациентите на хемодиализа, при които приемът на течности се определя индивидуално.

При активно спортуващи хора и при обилно изпотяване е добре освен вода да се възстановяват и загубените електролити. Магнезият е сред най-важните минерали, тъй като недостигът му може да доведе до сърцебиене, аритмии и мускулни крампи. Кардиологът обаче подчертава, че приемът на магнезий не трябва да бъде еднакъв за всички. На пазара съществуват различни форми на магнезий, които имат различно действие и усвояване, а изборът им зависи от индивидуалните нужди на пациента. Прекомерният прием също не е препоръчителен, като организмът обикновено сигнализира за предозиране със стомашен дискомфорт.

Д-р Манолов съветва през лятото храненето да бъде по-леко и по-често. „След обилно хранене част от кръвта се насочва към храносмилателната система и това може допълнително да понижи кръвното налягане. Затова препоръчвам малки порции, но по-често, и задължително с достатъчно вода“, посочва той.  

По отношение на физическата активност най-подходящи са разходките в ранните сутрешни или вечерните часове, както и плуването, което щади сърдечно-съдовата система и ставите. Интензивните тренировки на открито между 10 и 18 часа трябва да се избягват, особено в Пловдив, където летните температури често надхвърлят 40 градуса.

Рязката смяна между силно климатизирани помещения и горещото време навън също може да натовари организма. Според д-р Манолов температурната разлика между помещението и външната среда не бива да надвишава 5–6 градуса. При по-дълги пътувания с автомобил е препоръчително климатикът да бъде изключен няколко минути преди слизане, за да може организмът постепенно да се адаптира към външната температура.

Според кардиолога най-добрата защита срещу усложненията през лятото остава редовният контрол на кръвното налягане, добрата хидратация и навременната връзка с медицински специалист. „Когато има тенденция към спад на кръвното налягане, трябва да се реагира навреме, а не след като се стигне до припадък или друго усложнение. Добрата комуникация между пациента и неговия лекар е най-сигурният начин да се избегнат сериозни проблеми през горещите месеци“, категоричен е д-р Манолов.