Употребата на 500 mg витамин С на ден помага за бързото отслабване и укрепването на сърцето и кръвоносните съдове. Това заключение е направено от учени от Университета в Колорадо в САЩ, според уебсайта на Американското здравно общество.

5 грешки в диетата на диабетиците


Веществото засяга хормона ендотелин-1, чиято активност се увеличава при пациенти със затлъстяване. Той се произвежда от ендотелни клетки. Хормонът води до стесняване на кръвоносните съдове, което забавя притока на кръв и влошава притока на хранителни вещества към вътрешните органи. Витамин С потиска действието на ендотелина по същия начин, както редовните упражнения. Например при бързо ходене.

Храни, които понижават кръвната захар


Учените не препоръчват напълно да изоставите спорта. Тренировките не само подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система и помага за отслабване, но и засилва мускулите и костите. Според авторите на изследването най-добрият ефект може да се постигне чрез комбиниране на физическото възпитание и приема на витамини./ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!