Времето лети, а свещичките на тортата стават с една повече всяка изминала година. Често мечтите остават само желания, а ежедневните задачи изместват стремежите към смели постижения, приключения и посещения на екзотични дестинации. Но за какво съжаляват най-много хората, които вече са в златните години на живота си?
Нови данни от проучване на Talker Research, поръчано от Mucinex, разкриват тайните съжаления на по-възрастните американци.
Проучването, в което са анкетирани 2000 души от различни поколения, установи, че за бейби бумърите - родените между 1946 и 1964 г. - съжалението често се корени в личния живот.
Но за кое тъгуват най-много? Четиридесет процента от бумърите желаят да са прекарали повече време със семейството и приятелите си.
Връзките заемат голямо място в списъка за съжаления при възрастните хора. Тридесет и осем процента желаят да са говорили в решаващи моменти, а не да са премълчавали, докато 37 процента желаят да не са се карали с близките си.
Раздялата е друг източник на съжаление, като 14 процента казват, че им се иска да не са прекратявали връзка.
Но не само връзките преследват бумърите. Почти една трета (29 процента) съжаляват, че не са преследвали мечтите си - каквито и да са те, докато 32 процента желаят да са пътували повече, пише Newsweek.
Психологът Ерик Зилмър, професор по невропсихология в университета Дрексел, обясни, че съжаленията вероятно имат дълбоко вкоренени разсъждения.
„То е отрицателна емоция, която често остава по-дълго, отколкото би трябвало“, каза Зилмър. „Наистина, с напредване на възрастта човек натрупва и носи тези познания наоколо като нежелана раница, пълна с тежести: „Трябваше“ или „Само ако имах“.“
Изборът на начин на живот също има голямо значение за хората от бума в проучването – 30 процента желаят да са спят повече, 12 процента съжаляват, че не са постигнали по-добър баланс между професионалния и личния живот, а 16 процента казват, че им се иска да не са приемали определена работа.
Някои други съжаления на поколението бумъри включват това, че не са поканили някого на среща (9 процента) и че не са видели любимата си група на концерт (10 процента).
Въпреки че съжалението е често срещано, много по-възрастни американци изглежда са се научили да се справят успешно с тези чувства. Според Доклада за щастието за 2024 г., въпреки всички съжаления, които може да изпитват, населението над 60 години е най-щастливата възрастова група в САЩ, докато тези на 20 години съобщават за най-високи нива на нещастие.
Що се отнася до чувствата на съжаление, Зилмър обясни, че е важно да се изправим срещу тях.
„Най-щастливите хора в света живеят в настоящето, необременени от своите съжаления за миналото или тревогите си за бъдещето“, каза той. „Повечето съжаления не са логични и могат да бъдат отхвърлени при по-внимателно разглеждане или има наличен компромис.“
Зилмър каза, че насърчава хората да заменят съжалението с благодарност.
„Идеята е активно да се отпуснете, да го визуализирате, да го нулирате и да се съсредоточите върху настоящето“, каза той. „Тоест да заменим съжалението с благодарност, основна съставка на щастието.“
Превод: GlasNews.bg
