Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Вижте добре картинката по-долу:
Всичко, което трябва да направите е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка. Всеки пръст от ръката ви отговаря за различна емоция.
Палец - Притеснение
Показалец - Страх
Среден пръст - Гняв
Безименен пръст - Тъга
Кутре - Усилие
Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.
