Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Вижте добре картинката по-долу:

 

Всичко, което трябва да направите е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка. Всеки пръст от ръката ви отговаря за различна емоция.

Палец - Притеснение

Показалец - Страх

Среден пръст - Гняв

Безименен пръст - Тъга

Кутре - Усилие

Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.