Сънят е неразделна част от живота ни. Той дава енергия на тялото, стимулира прекрасно настроение и много добре се отразява на нашия външен вид.
Освен факта, че сънят е необходим 7-8 часа на ден, трябва да се откажем от всички видове пижами и нощници. Това позволява не само да диша тялото ни, но също така има много други физически и психологически предимства. Колко полезен е сънят без дрехи ви кажем сега.
Как да спим правилно- Защита срещу бактерии
Изглежда, че обратното е вярно, но спането гол предотвратява растежа на бактерии и гъбички. Заслужава да се отбележи, че потта изсъхва върху тялото, а не например по пижамата. - Спокоен сън
Като направили редица експерименти, учените стигнали до извода, че хората спят голи по-добре от тези в облекло. Това нарушава естественото регулиране на телесната температура, и поради това хората често се въртят. То разваля качеството на съня. Голи ще спите като бебе. - Възстановяване на кожата
Сънят без дрехи помага за възстановяването на кожата, тъй като мастните жлези работят на пълен капацитет, а кожата бързо поглъща хранителните вещества. Това подобрява скоростта на метаболизма. - Добро настроение
Интересен факт е, че контактът на кожата на двама души, води до освобождаване на хормони като окситоцин. Това увеличава чувствителността на отношенията с любимия човек. И все пак, той укрепва чувството на доверие и интимност, както и намалява сърдечната честота. - Загубата на тегло
Ако спите голи, ще намалите нивата на кортизола и ще подобрите съня. Това помага да се подобри обмяната на веществата. Така че, ако искате да отслабнете, добре е да се откажете от дрехите за спане.
