Днес ще ви представим един зеленчук, който по-възрастните хора обичат да провъзгласяват за "цар".
Това е така, защото ползите му са безкрайни. Като се поне от това, че защитава от развитието на туморни образувания, понижава лошия холестерол, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и стигнем до там, че предотвратява язви и подобрява храносмилането. Но.. това не е всичко.
Чудите се кой е този зеленчук ли? Лукът!
Освен всички ползи, които изброихме, редовната му консумация подобрява имунитета и има антисептични свойства. На всичко отгоре облекчава кашлица, настинка, грип и бронхит.
Лукът е много богат на витамини А, C и B и съдържа големи количества фибри, желязо, магнезий, хром, фосфор, и калций.
Може да не мирише много приятно, но за сметка на това е неизменна част от ястията и салатите, които похапваме./Zdrave.to
