богато на фосфор

лесно

6 порции

10 мин

За една порция:

136 ккал

мазнини 1,7 г

холестерол 25 мг

въглехидрати 12 г

протеини 19 г

необходими продукти:

12 фурми

12 слайса прошуто

2 топки моцарела

сол и пипер на вкус

начин на приготвяне:

1 Почистете фурмите от костилките и ги напълнете с леко посолена и поръсена с черен пипер моцарела.

2 Завийте всяка от фурмите в прошуто и забодете хапките с клечка за зъби.

По желание заменете фурмите с други сушени плодове или със задушени зеленчуци.

За още вкусни предложения, срещи със специалисти по здравословно хранене, интервюта с любими кулинарни блогъри, практични съвети търсете списание "Рецепти за здраве"