Хормонът, който ни държи млади: Истинско забавяне на старостта!

Запазване на младостта и красотата,  предотвратяване на стареенето на кожата  и организма като цяло – не е ли мечтата на всяка жена? За съжаление, времето не спира. Ние не сме в състояние да предотвратим нежеланият процес на стареене, но можем да го забавим малко.

Тайната се крие в хормона мелатонин, който присъства във всеки един от нас. С течение на годините, поради лоши навици и разрушителни ефекти върху тялото, количеството му намалява, което води до стареене пише zajenata.

bg.

Учените твърдят, че мелатонинът е в състояние да даде на хората удължаване  на живота с 10-15 години.

младостта“ />

Мелатонинът – регулатор на човешките циркадианните ритми, основният хормон на епифизната жлеза . Всички хора активно възстановяват мелатонина през нощтаза времето от 23 до 3 часа сутринта.

Процесът на стареене започва след 25 години, придружен от появата на много заболявания. Причината за това – липсата на мелатонин, който започва да се проявява от тази възраст. Ето защо сънят става лек и заспиването винаги е трудно в напреднала възраст. Въпреки това, производството на този хормон може да се регулира!

Тайната на младостта КАК ДА СЕ ПОДОБРИ ПРОИЗВОДСТВОТО НА МЕЛАТОНИН Красивата актриса и несравнима по красота София Лорен не се уморява да повтаря, че  основната тайна на красотата  се крие в здравословния сън: когато си ляга най-късно до 21:00, се събужда в 6 часа. младостта и дълголетието“ />Нейният съвет е научно обоснован: Мелатониновите нива започват да се покачват от 21:00, достигайки своя връх в 2:00 часа сутринта и падат до 9 ч.Казано по-просто, колкото по-скоро си лягате, толкова по-красиви и по-млади сте, като в дълбока фаза на съня, за сметка на мелатонина се възстановяват всички ресурси на организма на клетъчно ниво!младостта“ />

Яжте храни с високо съдържание на мелатонин. Тези продукти включват: мляко, морски дарове, пиле, риба, черен дроб, яйца, извара, овесени ядки, печени картофи, зеленчуци, фъстъци, бадеми, тиквени семки, фурми и банани.младостта след 30″ />Вечерта се опитвайте да избегнете конфронтация. Нервната система трябва да е в спокойно състояние. Не забравяйте, стресът потиска производството на този хормон.младостта за 5 минути“ />Да не се пие преди лягане силен черен чай или кафе. Те предотвратяват производството на  мелатонин. Същиятт ефект имат някои лекарства. Ето защо, внимателно прочетете инструкциите за лекарствата, особено ако страдате от безсъние!Най-добрият вариант за приготвяне на напитката ще бъде чаша кисело мляко с мед, или успокояващ билков чай.младостта след 40″ />

Не забравяйте за хигиената на съня. Добре проветриво място. Светлината от екрана на телевизора, компютъра, телефона вечер блокират производството на хормона на съня и дългия живот.младостта в 50 години“ />Мелатонинът може да се използва като лекарство-произвежда се синтетично под формата на таблетки и капсули. Въпреки това, избор на необходимата доза може да се направи само с Вашия лекар.хормон мелатонин продукти“ />Мелатонинът се увеличава в пъти след един час спортни дейности. Редовни и умерени упражнения – това е, което ви трябва!хормон мелатонин и човешката психика“ />Опитайте се да избягвате употребата на алкохол, мазни храни!хормон мелатонин и дълъг живот“ />

Наличието на хормона в тялото в желаното количество допринася за:  забавяне на процеса на стареене  , укрепване на имунната система, регулиране на кръвното налягане .

Позволява да се мобилизират ресурсите на защитните сили на организма и да се предотврати развитието на хронични заболявания (включително рак)!Както можете да видите, мелатонинът е истински еликсир на здравето и младостта, и естествено!

За производството на мелатонин не струва разноцветни хапчета за преглъщане. Достатъчно е да се придържат към прости правила , които ще помогнат на организма да получите този хормон.

Споделете с приятелите си тази важна информация, може би ще ги вдъхновите към промените в начина на деня и диетата.

Най-мощните чудотворни места в България, където желанията се сбъдват и болните се спасяват