Сали Дейвис напомня, че заседналият начин на живот е свързан с редица здравословни проблеми и отправя призив към хората да направят "малки промени" в живота си.Здравните екперти отчитат, че само една трета от мъжете и една четвърт от жените са достатъчно активни физически, за да се предпазят от загуба на мускулна маса.

Специалистите препоръчват 20 минути упражнения за мускулите два пъти седмично, които не е задължително да се правят в залата за фитнес. Същата работа вършат заниманията с градинарство, носенето на тежки пазарски торби или практикуването на йога.

Хората не трябва да забравят и препоръчителните 150 минути седмично умерена физическа активност на открито, например каране на велосипед или бързо ходене.

Въпреки препоръките на здравните експерти, се оказва, че една трета от мъжете и близо 50 процента от жените не ги спазват, посочва още БТА.