Допълнителните килограми имат по-голямо въздействие върху тялото, отколкото показва кантара. Качването на няколко килограма през годината може да изглежда невинно, но с течение на времето може да предизвикат сериозни последствия. Знаете ли, че вкусът на храната е по-притъпен за хората с наднормено тегло. Те са по-склонни да изпадат в депресия и в тревожни състояния, имат краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми, свързани с дишането, зачеването и сърцето.
Представяме ви 13 последствия от наднорменото тегло за здравето.
1. Чувството за вкус се притъпява и води до преяждане
Може да изглежда, че качвате тегло, защото храната, която ядете, изглежда твърде вкусна, но това не е вярно. Проучванията показват, че затлъстяването намалява вкусовите рецептори с 25%. Това кара хората да консумират още повече храна, тъй като се опитват да изпитат същия богат вкус както преди от любимите си ястия.
2. Мигрените се срещат по-често
Наддаване на тегло повишава шансовете за внезапно главоболие. Хората със затлъстяване страдат от хронични мигрени по-често от останалите.
Важно: Затлъстяването не причинява мигрена, но е рисков фактор, което означава, че то увеличава възможността за появяването на мигрена.
3. В кръвта се събира повече холестерол
Тялото се нуждае от холестерол за изграждане на здрави клетки, но високите му нива може да повишат риска от сърдечни заболявания. Наддаването на тегло кара тялото да произвежда повече холестерол, повишавайки риска от натрупване на мазнини в кръвоносните съдове. Мастните отлагания затрудняват преминаването на кръвта през артериите, предотвратяват наличието на достатъчно кислород и намаляват притока на кръв към мозъка. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.
4. Може да се чувствате по-депресирани всеки ден
Има голяма връзка между депресията и качването на тегло. Това има психологическо въздействие и причинява депресия, особено сред жените. При хората с наднормено тегло има 55% по-голям риск от развитие на депресия с течение на живота си в сравнение с по-слабите им събратя.
5. Може да имате проблеми със зачеването
Една от най-опасните последици за жената, причинени от излишни килограми, е повишеният риск от безплодие. Допълнителната мастна тъкан води до хормонален дисбаланс. Това засяга менструалния цикъл на жената и качеството на яйцеклетките.
6. Мускулите се възпаляват
Увеличаването на теглото води до недостиг на витамин D - важен хранителен елемент, който помага на организма да абсорбира калция и да стимулира растежа на костите. Освен това спомага за лечението на автоимунни заболявания, рак и хронична болка и се бори с депресията. Хората с дефицит на витамин D изпитват мускулни болки на много места. Може би си мислите, че получавате достатъчно витамин D чрез добавки и слънчева светлина, но той може да се разрежда в допълнителната мастна тъкан.
