Средството, което ще ви извади от платото и ще забърза отслабването, се събира в една лъжица. Отслабването изисква усилия, метаболизмът е хитрец.

Но има начин да забързате метаболизма, да изгаряте мазнини и да балансирате нивата на кръвната захар с консумацията на само една лъжица от тези богати и питателни храни и подправки.

1. Ябълков оцет за балансиране на кръвната захар

Ябълковият оцет засилва усещането за ситост, което ни прави по-малко склонни да похапваме между храненията. Освен това тази подправка е пълна с пробиотици. Той съдържа и между 5-6% оцетна киселина, което помага да се стабилизират нивата на кръвната захар, което го прави велик съюзник, когато имаме желание за голямо парче шоколадова торта.

Добавяйте чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода и я пийте преди лягане.

2. Джинджифил за пасивно изгаряне на мазнините

Когато искаме да отслабнем, искаме да се отървем от мазнините, без да губим мускулна маса или вода. За това джинджифил е крал. Той има термогенен ефект върху тялото, който подобрява кръвообращението, което води до леко повишаване на телесната температура. Този ефект подобрява и засилва храносмилането по такъв начин, че изгаряме калории без много усилия.

Опитайте да пиете чай от джинджифил или да го направите част от кулинарните си рецепти.

3. Кокосово масло за борба с натрупаните мазнини в тялото

То подобрява метаболизма. И тъй като бързият метаболизъм увеличава изгарянето на мазнини, кокосовото масло е естествен слабител. Може да замените олиото с кокосово масло за по-здравословно хранене. Подходящо е за сутрешната ви овесена каша, за гларузите на десертите, дори за сутрешното кафе.

4. Гответе с куркума, за да предотвратите натрупването на мазнини

Една от най-обичаните подправки на главните готвачи по света е куркумата. Тя е чудесен съюзник, когато става въпрос за загуба на излишните килограми. Точно като джинджифила куркумата помага на отслабването с термогенните си свойства.

Подправете няколко пилешки гърди или говеждо месо, добавяйте я в супи или я разтворете в чаша вода и пийте.