Стара поговорката твърди - „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен”. Има защо. Ябълката съдържа много полезни за здравето вещества. Както и бананът, макар за него да няма измислена сентенция.

Един средно голям тропически плод би добавил едва 110 калории в дневното меню, но за сметка на това би го заредил с приблизително 15% от необходимата за организма дневната дажба калий, витамин С и фибри. Консумацията на 3 банана дневно може да помогне в борбата с редица заболявания и неразположения.

Полезни са за сърцето

Високото съдържание на калий и ниското на натрий в бананите поддържа сърцето в добра форма, грижи се за нормалните нива на кръвното и дори може да намали риска от инфаркт.

Стимулират мозъчната дейност

С три банана на ден може да разчитате на по-добра концентрация и по-услужлива памет.

Срещу затегнат стомах

Изобилието от фибри в тропическия плод няма как да не повлияе за по-добра работа на дебелото черво. Сложете край на мъчителния запек с няколко порции банани дневно.

При махмурлук

Сигурно сте чували за магическата сила на шкембе чорбата, но не пречи да опитате да се преборите с махмурлука с освежаващо бананово смути.

Борят киселините

Бананите са естествен антиацид. Потушете пожара в хранопровода с тяхна помощ.

Карат ви да се усмихвате

Съдържанието на триптофан в бананите се превръща от организма в серотонин. С други думи - в щастие.