Липсата на витамини в организма винаги е лош знак. Не пренебрегвайте тези симптоми, защото последствията могат да бъдат много неприятни и дълготрайни.
При недостиг на витамини и минерали организмът изразходва ограниченото им количество за поддържането на жизненоважни функции и репродуктивното здраве, вместо за други потребности.
По тази причина учените назоваха редица вещества, които имат огрона роля за продължителността на живота.
Сред въпросните вещества са таурин, ерготионеин, пиролохинолинхинон, както и каротиноидите лутеин, зеаксантин, ликопен, алфа- и бета-каротин, бета-криптоксантин и астаксантин.
Добавянето им в храната и здравословната диета могат да допринесат за предотвратяване на хронични заболявания и преждевременно стареене./Zdrave.to
