Поддържането на нормално кръвно налягане, липсата на диабет и отказът от тютюнопушене между 45- и 65-годишна възраст може да отложат появата на деменция с повече от десетилетие. Това показват резултатите от проучване на специалисти от медицинския център NYU Langone Health към Нюйоркския университет.

Изследователите проследяват повече от 12 000 души, които на 55-годишна възраст не са имали деменция. Участниците са оценени според наличието на три основни рискови фактора: високо кръвно налягане, диабет и тютюнопушене.

Наблюдението продължава средно 26 години. За този период малко над 3000 души развиват деменция, а около 5200 умират, без да бъдат диагностицирани със заболяването.

Резултатите показват, че хората без нито един от трите рискови фактора живеят близо 13 години по-дълго без деменция в сравнение с участниците, при които са налице и трите, пише The Sun. 

Рискът се увеличава с всеки допълнителен фактор

Непушачите без диабет и високо кръвно налягане в началото на изследването живеят средно още 30,1 години без деменция след навършването на 55 години.

При хората с един рисков фактор този период е 26,3 години. Участниците с два фактора живеят средно още 21 години без заболяването, а тези с високо кръвно налягане, диабет и навик да пушат остават без деменция малко повече от 17 години.

Д-р Йозеф Кореш, директор на Института за оптимално стареене към NYU Langone, заявява, че хората трябва активно да ограничават тези рискови фактори още в средна възраст, за да запазят здравето на мозъка си за повече от десетилетие.

Предишни изследвания също свързват начина на живот през средната възраст с вероятността от развитие на деменция. Сред посочваните фактори са физическата активност, тютюнопушенето, употребата на алкохол и социалната изолация.

„Хората без съдови рискови фактори в средна възраст живеят средно с 13 години по-дълго без деменция в сравнение с тези, при които са налице три рискови фактора“, посочват авторите.

Разлики между жените и мъжете
Проучването установява, че жените живеят по-дълго без деменция от мъжете, независимо колко от трите рискови фактора имат.

Според резултатите белите участници също имат повече години живот без деменция в сравнение с чернокожите. Представената информация не посочва до каква степен върху тази разлика влияят достъпът до здравеопазване, социално-икономическите условия и други здравни фактори.

Д-р Соня Милър от TauRx Therapeutics Management подчертава връзката между физическото състояние и мозъчната функция.

„Здравето на мозъка е също толкова важно, колкото физическото здраве, и двете не могат да бъдат разделени“, посочва тя.

По думите ѝ хората трябва да обръщат по-сериозно внимание на състоянието на мозъка и да предприемат достъпните за тях промени в начина си на живот.

Здравето на сърцето е свързано със здравето на мозъка

Д-р Джаки Ханли, ръководител на отдела за финансиране на изследванията в Alzheimer’s Research UK, предупреждава, че няма сигурен начин за предотвратяване на деменцията.

Според нея резултатите от това и други проучвания показват, че контролирането на факторите, които увреждат сърдечносъдовата система, може да намали и риска от отслабване на познавателните способности и развитие на деменция.

Проф. Иън Мейдмънт от Университета „Астън“ посочва, че изследването допълва натрупаните доказателства за връзката между сърдечносъдовото и мозъчното здраве.

„Това, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка. Отказът от тютюнопушене, поддържането на кръвното налягане в нормални граници и предотвратяването на диабета отлагат появата на деменция с повече от 10 години“, заявява той.

Резултатите показват връзка между трите фактора и броя на годините без деменция. Те не означават, че всеки човек с нормално кръвно налягане, без диабет и без навик да пуши със сигурност ще избегне заболяването.