Можете ли да си представите нещо по-желано от възможността да създадете фигурата на мечтите си, докато се наслаждавате на добра нощна почивка? Възможно е. Не, не става въпрос за тренировка през нощта, а за четири здравословни, вкусни и супер лесни напитки, които ще ви помогнат да загубите мазнини по корема, докато сте в пълно блаженство в прегръдките на Морфей. За това пише Vogue Italia.
Така че, ако искате да отпразнувате Нова година с плосък корем, използвайте тези прости рецепти.
Чай от лимон и джинджифил
Тази мощна комбинация ще ви помогне да засилите метаболизма си, докато спите. Джинджифилът, известен със своите свойства за изгаряне на мазнини, е комбиниран с лимон, който не само добавя освежаващи нотки, но и премахва токсините от тялото. Изпийте чаша от този чай преди лягане и го оставете да върши чудеса, докато си почивате.
съставки:
- 50 г. пресен джинджифил;
- 600 мл. вода;
- кора от 1 лимон;
- 1 пръчка канела.
Измийте добре лимона и отстранете кората с белачка за картофи, като се стараете да не докосвате бялата част. Обелете корена на джинджифила и нарежете пулпата на малки кубчета. Налейте вода в тенджера, добавете лимонова кора, джинджифил и пръчка канела, след което варете 10-15 минути. Прецедете напитката и я изпийте гореща.
Снимка: Freepik
Вода с краставица, лимон, джинджифил и мента
Заради ниското си съдържание на калории (95% вода и само 12 kcal на 100 грама), краставицата е един от най-уважаваните диетични продукти. Сред най-интересните полезни свойства на краставицата е високото съдържание на винена киселина, органична киселина, която влияе върху приеманите въглехидрати, предотвратявайки превръщането на някои от тях в липиди. Следователно краставицата е идеална за приготвяне на напитка за изгаряне на мазнини. Добавете лимон, джинджифил и няколко листа мента – растение, което стимулира работата на червата. Тази прясна напитка ще поддържа водния баланс, ще помогне за справяне с подуването на корема и ще подобри храносмилането, а също така ще има тонизиращ ефект върху тялото.
съставки:
- 1 литър вода;
- 1 краставица;
- 1 лимон;
- 40 г. пресен джинджифил;
- връзка мента.
Измийте добре всички съставки. Нарежете краставицата, обеления джинджифил и лимона. Разтрийте листата от мента с пръсти, за да освободите етеричните масла, и ги смесете с другите съставки в каната. Охладете за поне три часа. Филтрирайте ароматизирата вода преди прием.
Снимка: Freepik
Златно мляко
Вероятно вече сте чували за напитка, която включва куркума, подправка, известна със своите лечебни свойства. Тя е идеална подправка за отслабване, тъй като не само подпомага храносмилането, но и помага за контролиране на нивата на кръвната захар и подобрява липидния метаболизъм. Комбинирайте с растително мляко, подсладете го с малко мед и ще получите вкусна напитка, която не само ще ви помогне да поддържате форма, но и ще подобри съня ви.
съставки:
- 150 г растително мляко;
- 1 чаена лъжичка куркума на прах;
- 1 пръчка канела;
- мед на вкус.
Оставете растителното мляко с пръчка канела да заври, след което го изсипете в буркан. Добавете чаена лъжичка куркума и подсладете на вкус с мед. Затворете буркана с капак и разклатете енергично за няколко секунди.
Снимка: Freepik
Хибискус с канела
Цветовете на хибискуса са богати на антиоксиданти, а канелата е известна със способността си да стабилизира кръвната захар. Добавете гореща вода и ще получите напитка с пикантен вкус, която ще ви помогне да свалите излишните килограми.
съставки:
- 250 ml вода;
- 6 г сушени цветя от хибискус;
- 1 пръчка канела;
- мед на вкус.
Сварете вода, след това добавете цветя от хибискус и канела. Прецедете запарката през цедка, след това подсладете на вкус с мед или кафява захар.
Снимка: Freepik
Този материал е само за информационни цели и не съдържа съвети, които могат да повлияят на вашето здраве. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.
Превод: GlasNews.bg
