Михаела Михайлова е на 22 години. Родена е в Кюстендил. Живее в Лондон, където учи “Бизнес и маркетинг” и работи като онлайн треньор. Завършила е средното си образование в родния град в Природо-математическата гимназия “Професор Емануил Иванов”.
Какво представлява треньорската ти работа в Англия?
С моя приятел Виктор сме онлайн треньори, услугата, която предлагаме, се нарича Online Coaching. Работим както с атлети, така и със силно мотивирани хора, решили да променят начина си на живот и хранителните си навици. Тази услуга включва хранителна и тренировъчна програма, изготвена според данните и целите на атлета, тя е за неограничен период от време, като включва постоянно наблюдение от наша страна и правене на необходимите промени, за да продължава атлетът да прогресира.
Защо решихте да отидете в Англия?
В Лондон се преместихме през 2017 година, моето семейство живее там и решихме да отидем при тях с цел да се реализираме като треньори. Тогава записахме да учим в една Академия за треньори, обучението продължи 1 година. След като завършихме академията, започнахме да практикуваме онлайн треньорството и до ден-днешен продължаваме успешно.
Има ли разлика между младежите в България и тези в Англия?
Както казах, в момента уча “Бизнес и маркетинг” там. Не бих казала, че има голяма разлика между студентите в България и тези в Лондон, единствената разлика, която виждам, е, че там няма толкова развит нощен живот, няма толкова дискотеки и клубове, както в Студентски град, а и заведенията там не са толкова достъпни, както в България. От гледна точка на образование бих казала, че няма нищо общо с висшето образование в България, самата система е коренно различна, лично на мен ми допада много повече.
Много активно се занимаваш с фитнес, кой те запали?
Занимавам се с фитнес от 2015 година. Моят приятел ме запали по този спорт, аз самата винаги съм спортувала. Преди да започна да се занимавам с фитнес, тренирах дълги години волейбол. Започнах да се състезавам през 2017 г.
Имаш вече зад гърба си и много участия в турнири?
Участвам за 3-та година в “Турнир Плов-див”, това е много силен турнир в България. Състезателите във всяка категория са на много високо ниво, като цяло смятам, че българските състезатели са едни от най-добрите в Европа. Конкуренцията в моята категория “Бикини фитнес” е огромна. Тази година се класирах 4-та при жените и 2-ра при девойките. Щастлива и доволна съм от класирането, успях да подобря физиката си и изглеждах по-добре тази година. Моят треньор беше моят приятел. Въпреки че аз самата съм треньор, смятам, че е важно да имаш друг треньор до себе си през подготовката. Освен от мен нашият отбор MVP coaching беше представен и от още 2 талантливи момчета, които се състезават на мъжка физика, те първо се състезаваха в Лондон, след това тук, в Пловдив, като и на двете места се представиха блестящо. В момента имаме още няколко състезатели, които предполагаме, че ще дебютират през есента.
Какво ще кажеш на хората, които водят нездравословен начин на живот?
Съветът, който бих дала на хората, които водят нездравословен начин на живот, е да не се страхуват да направят промяната. Съмнявам се, че някой би се чувствал добре в кожата си, ако няма елементарни хранителни навици и не спортува. Диетата е начин на живот, не трябва да бъде свързвана с ограничения, за да изглеждате добре и за да се чувствате добре, трябва да се храните балансирано, да не лишавате тялото от необходими и важни за него микро- и макронутриенти, да спортувате и да пиете много вода! Всичко е много просто, единственото, което трябва да се промени, е това да се изкоренят нездравословните навици. В днешно време има изключително много и достъпна информация, ако човек има желание, винаги може да се поинтересува и да промени менюто си. Както казах, не е нужно да се ограничаваш, за да изглеждаш добре и да си здрав, можеш просто да приготвяш храната си здравословно, има стотици рецепти за здравословни ястия, има също и много български книги за здравословното хранене. Всичко опира до желанието според мен.
Правят ли грешка тези, които искат да отслабнат, като пазят диета, без да спортуват?
Много момичета правят грешката да отслабват с гладуване, защото търсят бързи резултати, но според мен това е грешно, тъй като тези резултати не могат да бъдат поддържани дълго, ако е необходимо да гладувате, за да изглеждате по определен начин, също така метаболизмът се забавя, когато човек гладува. Както споменах по-горе, истината е в баланса, за съжаление много хора предпочитат да вярват на безумни и крайни диети, вместо да проумеят, че просто трябва да се хранят балансирано. ГЕРГАНА ИВАНОВА
Кюстендилката участва за трета поредна година
Михаела стана втора при девойките в категорията “Бикини фитнес”
Крайната вляво е Михаела Михайлова
По време на участието на турнира в Пловдив /вдясно/
