1. Не позволявай чуждото настроение да стане твое - усмихни се.

Човекът срещу теб е ядосан, това е ясно. Ясно е и че някакъв проблем със себе си. Но защо да позволяваш на неговия гняв да стане твой?! На неговото неудовлетворение да стане твое?! Запази спокойствие и колкото и да ти се иска да отвърнеш на агресията с агресия, си кажи: Това не съм аз. След това се усмихни и продължи...

2. Не го приемай лично.

Нищо, че човекът остреща използва думи, с които те обижда. Нищо, че ти се иска да го поставиш на мястото му. Няма смисъл от това. Не можеш да го промениш. Той е избрал да се държи с другите, ти ще избереш дали да се присъединиш към него, или да го игнорираш. А как ще го игнорираш? Като не приемаш лично думите и действията му. Като осъзнаеш, че в този момент той би се държал така с всеки, би говорил така на всеки. И вероятно на ум говори така и на себе си...

3. Прояви чувство за хумор.

Хуморът е един от най-бързите потушители на гнева. Когато някой се заяжда с вас, когато се опитва да предизвика конфликт помежду ви, погледни на ситуацията от смешната й страна (има такава, повярвай ми!). Защото когато видиш смешната страна на този измислен конфликт, ще разбреш, че той е именно това - измислен. А щом веднъж разбереш това, нямам как да изпуснеш нервите си и да се поддадеш на гнева...

4. Опитай се да разбереш мотивите му.

Ако ти е трудно да изпълниш горните съвети, тази "техника" ще ти помогне. Опитай се да разбереш какво стои зад агресията на човека срещу теб. Какво може да го е предизвикало към подобно държане. Не ме разбирай погрешно - не ти казвам да оправдаш и приемаш поведението му, не ти казвам да се примиряваш. А само да се опиташ да разбереш. Защото тогава, когато го разбереш, ще спреш да го съдиш. А когато спреш да го съдиш, ще излъчиш към него разбиране, спокойствие и липса на гняв.. които ще го накарат да потуши собствения си гняв...

5. Остави го насаме със себе си.

Най-доброто, което можеш да направиш, когато някой от обкръжението ти се заяжда с теб, е да го оставиш насаме със себе си. Не му търси сметка, не се опитвай да му кажеш и покажеш, че не е прав. Позволи му да остане насаме с мислите, емоциите и настроенията си. Остави го да се вслуша в гласа на сърцето си. Защото именно там ще намери успокоението, от което се нуждае. И защото именно така ще се върне към мира в себе си...

 

Вдъхновено от мрежата... и живота