Техниката, при която с натиск на определени точки от тялото се усеща успокоение и облекчение, се нарича акупресура. Тя е подобна на акупунктурата, но без намесата на игли.
Акупресурата е част от традиционната китайска медицина повече от 2500 години.
Предлагаме ви техника, с която за нула време да се разделите със стреса и безпокойството.
Затворете очи и се фокусирайте върху дишането си. Натиснете силно по средата на гръдната кост. Тя се намира между двете половини на гръдния кош. С натиска върху тази точка се подобрява настроението. Ще знаете, че го правите правилно, ако при поемане на въздух ви се издува стомахът и двете страни на торса. Подобно на дишането на кучета, когато са легнали по корем.
Ако имате главоболие, тогава натиснете с палец точката между двете вежди за 45 секунди. След това постепенно премествайте пръста в посока към линията на косата. Продължете с масажа около минута. Той ще облекчи главоболието и безпокойството. След това натиснете с палец началото на носа, намиращ се до веждите.
