богато на флавоноиди

лесно

5 порции

10 мин

315 ккал

мазнини 15,6 г

холестерол 27 мг

въглехидрати 41,1 г

протеини 3,1 г

фибри 1,9 г

необходими продукти:

3 шоколадови блата за торта

1 ч.ч. подсладена сметана

2-3 с.л. пудра захар

какао

100 г шоколад

начин на приготвяне:

1 Разбийте сметаната и захарта с помощта на миксер до получаване на гъст крем, добавете какао според предпочитанията ви. Изрежете кръгове от блатовете за торта. Разтопете шоколада на водна баня.

2 Гарнирайте минитортите с по 3 от изрязаните кръгове, а между тях намажете с разбита сметана. Отгоре поръсете минитортите с разтопен шоколад.

По желание може да добавите настърган или начупен шоколад към сметановия крем преди да гарнирате тортите.

За повече вкусни предложения, практични съвети, срещи със специалисти по здравословно хранене и интервюта с любими кулинарни блогъри търсете новия брой на списание "Рецепти за здраве".