През последните години кетонната диета, известна и като д-р Аткинс диета, се превърна в истински хит в мрежата. Това е програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, при която загубата на тегло започва с превръщането на мазнините в енергия.

При нея акцентът е поставен върху храни с високо съдържание на мазнини. При този вид хранене протеиновият товар намалява и въглехидратите почти се изключват от менюто.

Смята се, че кетонната диета е много полезна. Лекарите често я предписват като част от терапията на пациенти, страдащи от епилепсия, а все повече изследвания показват, че тя може да влияе положително и при хора с диабет тип 2.

Специалисти обаче предупреждават, че тя има и странични ефекти. Според британски диетолози, кето-диетата може да лиши отслабващия от пълноценна сексуална активност. По думите на специалиста Лили Саутър, "основният й проблем са възможните странични ефекти, например промяна на хормоналния баланс". Също така кетонната диета може да причини понижаване на либидото и други проблеми със сексуалния живот, както и да провокира лошо настроение и умора.

Хората, които се придържат към този метод на отслабване, могат да почувстват рязък спад на енергията поради недостиг на въглехидрати в ежедневния си хранителен режим, смята диетологът Мерилин Гленвил.

Освен това могат да се появят симптоми, подобни на тези при грип, включително и силно главоболие./jenata.blitz.bg