Благоевград. Адаптацията на организма към смяната на часовото време отнема между 3 и 7 дни. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин психологът Бисера Борисова във връзка със смяната на времето, която ще се случи в 03.00 часа на 31 март. По думите ѝ като цяло смяната на часовото време не влияе добре на организма ни. Според Борисова има голяма разлика между преминаването към зимно или към лятно часово време. „Зимата тялото се адаптира по-трудно, а през пролетта е малко по-лесно, но тогава отново е необходимо време, за да свикнем с промените“, подчерта Борисова.
Тя допълни, че някои хора са по-чувствителни към промяната. „Тези хора просто са по-сензитивни и това, което се случва, не е толкова лесно преодолимо за тях, но то минава за около седмица. Това не означава непременно, че има някакъв проблем и трябва да търсим някакъв начин за решението му, просто имаме нужда от повече светлина. Много е полезно например да спортуваме повече, а когато има слънце, дори и за половин час, да поседим на някоя пейка, защото слънчевата енергия се превръща в жизнена“, коментира Борисова. Тя апелира към хората да използват всяка възможност, за да прекарват повече време навън, тъй като това ще спомогне за по-лесната адаптация на организма.
Ливия НИНОВА