Благоевград. Изграждането на мускулатура е субективен избор. Това каза за Радио „Фокус“ - Пирин д-р Благой Калпачки, фитнес инструктор. По думите му повечето хора искат да имат големи и изразени мускули, като техните програми са насочени най-вече към тази реализация. „Това не означава, че тези спортуващи ще имат функционалните възможности да обезпечат всичките сложни двигателни дейности. В своята практика съм виждал трениращи, които нямат сериозен обем и изразени мускули като например 50 сантиметра обем на ръката, но умеят да изпълняват сложни двигателни, кондиционни и координационни действия“, посочи фитнес инструкторът. Той допълни, че докато някои искат големи мускули, други предпочитат изразения релеф. „За постигането на желаните резултати се използват няколко метода“, заяви д-р Благой Калпачки. Той добави, че единият метод е силовият. „При него има по-малко повторения с повече тежести, като рискът при този метод е от неправилното изпълнение на упражненията, което може да се доведе до контузии и травми“, коментира фитнес инструкторът. Д-р Благой Калпачки съобщи, че хората, които искат да постигнат релеф, е необходимо да изпълняват упражненията с повече повторения и по-кратка почивка.
Денис НИКИФОРОВ